동네에 헬스pt하는 곳이 있어요.
할인기간이라 상담하고 인바디라는 것으로 체지방 체크하니
근육+1, 지방 -1 나왔어요.
트레이너는 체력이 좋다고 제나이보다 훨씬 젊은 신체나이라고 하더라구요.
근데 전 158에 51킬로 예요.
옷입으면 지방 삐집어 나오는 곳많구요.
사실 -5킬로 정도 빼고 배근육과 팔, 다리 근육 제대로 만들고 싶어요
트레이너말로는 다른사람보다 금방 몸이 만들어 질꺼다 라곤 하는데...돈땜시 망설여지는군요..
또 트레이너가 저는 여자트레이너 말고 남자트레이너에게 받으라는데..빡세게 하겠단 의미겠죠?
저같은 사이즈는 좀더 옷맵시나고 근육만들기위해 해보는게 좋을까요?
자게에서 pt로 검색해보세요. 예전에 pt 잘 받는 법? 비슷한 제목으로 글 올리신 분이 굉장히 전문적으로 설명해주신게 있어요. 꼭 찾아보시고,
제가 아는 한에서 말씀드리면
pt는 정말 트레이너를 잘 만나야되요(저는 지금까지 3명을 거치면서 이해하게 되었음)
그래서 정보를 좀 찾아보셔야하구요.
대형 헬스클럽보다는 전문 pt 스튜디오같은 곳이 좀더 효과적이긴 해요.
원글님.키면.운동해서.근육 제대로 잡히면 몸무게는.많이.안 빼도 되요..
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