원래 커피 한 잔만 마셔도 가슴 두근대고 밤에 잠이 안와서 40대 되도록 안마시고
살았었거든요.근데 임신 했을때 그 좋아하던 밥이 거짓말처럼 딱 먹기 싫어져서
울렁대는 속이 냉커피 한 잔 마시면 진정 되서 열달 내내 하루 냉커피 한 두잔 달고
살았던 적 있긴 하네요.거의 칼슘분유랑 냉커피로 연명 하다가 아이 낳은 뒤로는
다시 커피 마실 일 없었구요.
40대 되서 그런가 걷기 정도로는 살도 잘 안빠지고 식욕만 어찌나 더 좋아지는지;;
먹는걸 줄인다고 심하게 적게 먹었더니 닷새만에 3키로 빠졌어도 후유증으로 온몸이
쑤셔대서 깜놀하고 다시 먹어서 원상복귀 시키고 요즘 다시 조금씩 덜 먹으면서
뱃살 빼느라 열심인데요..어쩌다 편의점에서 사마신 캬라멜마끼아또가 달착지근한게
개운하고 좋길래 하루에 두세모금 정도..그러니까 잘해야 반병쯤? 한 병 칼로리가 130칼로리
니까..반병 마셔봤자 70칼로리도 안되는거더라구요.어차피 한 병 다 마셔도 밤에 잠 못자니
생각 날때 냉장고에서 꺼내서 한모금씩 홀짝대서 반 병정도 마시는게 딱이더군요.
앞에글에 달달한 커피 공복에 마시면 아침식욕 떨어져서 한 끼 건너뛰게 된다는 글 봤는데..
위가 안좋거나 해서 공복 부담 되는 분 들은 그냥 밥 먹고 중간쯤 마셔도 다음끼 식욕
떨어뜨리는데 확실한 효과 있으니 한 번 해보시라구요.물론 하루에 커피 몇 잔씩 마시던
분 들은 별로 효과 없을거 같고..저처럼 평생 커피 거의 안마시던 습관인 사람들은 반병만
마셔도 어느 정도 식욕도 떨어지고 칼로리도 부담 안되서 효과 있을거에요.전 그래서 요즘
열흘동안 이런식으로 식욕 좀 덜고 위도 줄고 해서 다시 3키로 빼고 옷허리도 많이 낙낙해졌네요.
이제 슬슬 걷기부터 가볍게 시작 해서 근육 힘좀 길러주면서 남은 2키로 마저 빼려는데..어제부터
또 여기저기 쑤시기 시작하는거 보니..좀 더 먹어주고 운동을 병행 해야 될 시점인거 같네요 전.