며칠전에
우연히 티비를 보다가 다이어트식단이라고 해서
아침에 과일만 먹는걸 추천하더라구요 점심은 밥으로 먹구요
아침에 배고파서 항상 밥챙겨먹었는데
먹고나면 속은 더부룩해서 기분은 좀 찝집한...
항상그랬었거든요
매일 아침 과일만 챙겨 드시는분 계신가요?
며칠전에
우연히 티비를 보다가 다이어트식단이라고 해서
아침에 과일만 먹는걸 추천하더라구요 점심은 밥으로 먹구요
아침에 배고파서 항상 밥챙겨먹었는데
먹고나면 속은 더부룩해서 기분은 좀 찝집한...
항상그랬었거든요
매일 아침 과일만 챙겨 드시는분 계신가요?
한 5년쯤전부터 아침에 과일과 차나 커피만 마셔요
이젠 불편해서 아침에 밥이나 빵도 못먹어요
남편도 저도 눈뜨면 밥먹는 스타일이었는데 습관을 바꾸고 유지하니 이젠 이게 더 편해요.
점심전까지 사이에 견과류나 차종류 마셔주면 그리 배고프지도 않고요
피부가 좋아지고 화장실을 잘가네요
전 아침에 야채만 먹어요
과일은 빈속에 좀 시큼해서 속이 아리더라구요..
공복에 너무 단게 들어가도 좀 그렇고해서
간단하게 오이나 무나 호박이나 양상추..그런거 그냥 좀 먹어요.ㅎㅎ
전 아침에 과일쥬스만요.
다이어트 때문은 아니고요
점심 저녁 밖에서 먹는 남편과 아이들
밖음식 너무 짜고 해서 아침이라도 담백하게 먹이고자
과일 위주로 차려요
오늘 아침- 오이 1 , 키위1, 사과반개, 토마토 1, 아몬드 조금씩, 집요구르트 한컵씩, 집청국장 한숟갈씩, 아이들은 계란 반숙도 하나..염분없이 먹어요 무척 든든하다고 합니다
저흰 아침에 밥먹다가 좀 무거운거 같아서
우유에 시리얼 + 호두, 아몬드 + 사과반개 + 종합 비타민, 비타민 C, 오메가 3, 유산균 한봉지.
이렇게 먹어요. 123님 식단도 좋네요-
그닥 좋은 식단은 아니라고 의사샘이 말씀하시더군요
몇 번 그렇게 먹다가 11시경 되면 엄청 배고프고 속에서 소리가 장난 아니더라구요
그래서 곡물을 조금이라도 꼭 먹어요
아침에 과일만 드시는 분들이 많네요.
저흰 꼭 밥을 먹어야....먹은거 같은...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
125914 | 얼갈이 국이 써요. | 데쳐진얼갈이.. | 2012/07/09 | 895 |
125913 | 이뉴스 거짓말이지요? 1 | .. | 2012/07/09 | 3,026 |
125912 | 중3영어내신관리넘힘들어요 3 | 파랑초록 | 2012/07/09 | 2,153 |
125911 | 뱃살이 찌니까 허리도 아프고..ㅠㅠ 4 | .. | 2012/07/09 | 2,009 |
125910 | 미군, 한국인 끌고간다고 무조건 불법판단 어렵다 2 | 순사의후예 | 2012/07/09 | 1,742 |
125909 | 원피스 좀 봐주세요 15 | 결정 장애 .. | 2012/07/09 | 3,740 |
125908 | 뒤늦게 신승훈..노래 넘 좋네요 3 | .... | 2012/07/09 | 1,279 |
125907 | "미드나잇 인 82" 보고 왔습니다. 7 | 램프를 켜봐.. | 2012/07/09 | 1,657 |
125906 | 장수풍뎅이 키우시는 분 5 | .. | 2012/07/09 | 1,061 |
125905 | 4학년 여자애가 보기좋은 잔잔한 한국영화좀 추천해주세요 10 | 다시 | 2012/07/09 | 1,398 |
125904 | 신혼부부 집 문제 대안은 무엇인가요? 4 | 자게 | 2012/07/09 | 1,824 |
125903 | 키보드 잘 아시는분 계세요? 1 | 피아노 | 2012/07/09 | 764 |
125902 | 예고편보니 오늘도 추적자 백홍식은 실패하나봐요.. 3 | 힝.. | 2012/07/09 | 2,267 |
125901 | 요즘 어린이들도 성형많이 시키시죠? 10 | ... | 2012/07/09 | 3,125 |
125900 | 스텐과 주물 곰솥 중 어느 것이 좋을까요? 2 | 곰솥 추천 | 2012/07/09 | 2,026 |
125899 | 잠실키자니아 가는데 질문이 있어요.^^ 5 | 첨가요 | 2012/07/09 | 1,276 |
125898 | 곧 백수가 될지 모르는데... 2 | 휴 | 2012/07/09 | 1,481 |
125897 | 몇달째 진통제로 지내오고 계신 이모. 서울-허리 잘보는 대학병원.. 7 | 조카 | 2012/07/09 | 3,907 |
125896 | 유부남에 빠지는 사람들.. 15 | 샬라말라붕 | 2012/07/09 | 8,953 |
125895 | 우리 시대의 진정한 검사 2 | ... | 2012/07/09 | 1,195 |
125894 | 오꾸닭은 기름없이 어떻게 그렇게 바삭한거에요? 5 | 오꾸닭 | 2012/07/09 | 3,684 |
125893 | 자동 사이드미러 손으로 접으면 고장나요?? 1 | 저기요 | 2012/07/09 | 2,406 |
125892 | 미수가루에 뉴슈가를 넣었다는데....문의합니다. 7 | 여름 | 2012/07/09 | 2,030 |
125891 | 여기도 조선족들이 설치네.... 12 | 별달별 | 2012/07/09 | 3,205 |
125890 | 세덱 에스니식탁 상판이 쫘~악 갈라졌어요.. 6 | 식탁 | 2012/07/09 | 5,954 |