며칠전에
우연히 티비를 보다가 다이어트식단이라고 해서
아침에 과일만 먹는걸 추천하더라구요 점심은 밥으로 먹구요
아침에 배고파서 항상 밥챙겨먹었는데
먹고나면 속은 더부룩해서 기분은 좀 찝집한...
항상그랬었거든요
매일 아침 과일만 챙겨 드시는분 계신가요?
며칠전에
우연히 티비를 보다가 다이어트식단이라고 해서
아침에 과일만 먹는걸 추천하더라구요 점심은 밥으로 먹구요
아침에 배고파서 항상 밥챙겨먹었는데
먹고나면 속은 더부룩해서 기분은 좀 찝집한...
항상그랬었거든요
매일 아침 과일만 챙겨 드시는분 계신가요?
한 5년쯤전부터 아침에 과일과 차나 커피만 마셔요
이젠 불편해서 아침에 밥이나 빵도 못먹어요
남편도 저도 눈뜨면 밥먹는 스타일이었는데 습관을 바꾸고 유지하니 이젠 이게 더 편해요.
점심전까지 사이에 견과류나 차종류 마셔주면 그리 배고프지도 않고요
피부가 좋아지고 화장실을 잘가네요
전 아침에 야채만 먹어요
과일은 빈속에 좀 시큼해서 속이 아리더라구요..
공복에 너무 단게 들어가도 좀 그렇고해서
간단하게 오이나 무나 호박이나 양상추..그런거 그냥 좀 먹어요.ㅎㅎ
전 아침에 과일쥬스만요.
다이어트 때문은 아니고요
점심 저녁 밖에서 먹는 남편과 아이들
밖음식 너무 짜고 해서 아침이라도 담백하게 먹이고자
과일 위주로 차려요
오늘 아침- 오이 1 , 키위1, 사과반개, 토마토 1, 아몬드 조금씩, 집요구르트 한컵씩, 집청국장 한숟갈씩, 아이들은 계란 반숙도 하나..염분없이 먹어요 무척 든든하다고 합니다
저흰 아침에 밥먹다가 좀 무거운거 같아서
우유에 시리얼 + 호두, 아몬드 + 사과반개 + 종합 비타민, 비타민 C, 오메가 3, 유산균 한봉지.
이렇게 먹어요. 123님 식단도 좋네요-
그닥 좋은 식단은 아니라고 의사샘이 말씀하시더군요
몇 번 그렇게 먹다가 11시경 되면 엄청 배고프고 속에서 소리가 장난 아니더라구요
그래서 곡물을 조금이라도 꼭 먹어요
아침에 과일만 드시는 분들이 많네요.
저흰 꼭 밥을 먹어야....먹은거 같은...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
126066 | 댓글로 저장해놓은 살림에 유용한 정보들 풀어봐주세요.^^; 4 | 초보엄마 | 2012/07/09 | 1,843 |
126065 | 추적자 오늘 포텐터지네요 12 | ㅎㅎ | 2012/07/09 | 5,534 |
126064 | 드라마 발리 보면서 2 | 안되겠니 | 2012/07/09 | 1,488 |
126063 | 어휴 4 | 씨뎅 | 2012/07/09 | 1,226 |
126062 | 물사마귀 율무로 고치셨다는 분이요....어찌하면되나요? 6 | ??? | 2012/07/09 | 4,858 |
126061 | 가족 돌잔치 장소 좀 추천해 주세요~ 3 | 쌍둥이맘 | 2012/07/09 | 1,393 |
126060 | 자식잘못되는게 부모만의 문제인가요? 12 | 애엄마 | 2012/07/09 | 3,814 |
126059 | 이와중에 김성령 넘 이쁘네요 4 | ㅎㄷ | 2012/07/09 | 3,152 |
126058 | 추적자 떡복이 처먹네요 15 | ㅋㅋㅋ | 2012/07/09 | 7,155 |
126057 | 노래 제목좀 찾아주세요~ 4 | ᆢ | 2012/07/09 | 685 |
126056 | 동물농장 개들의 사랑과 전쟁 보셨나요? ㅋㅋ 10 | 웃긴 강쥐들.. | 2012/07/09 | 3,408 |
126055 | 고마움갚기... 1 | .. | 2012/07/09 | 801 |
126054 | 후회없는 삼십대 2 | oo | 2012/07/09 | 1,274 |
126053 | 추적자 이제 짜증나요 51 | 추적자 | 2012/07/09 | 10,945 |
126052 | 더 이상 소개팅을 안해주는 이유 4 | 주선자 | 2012/07/09 | 3,718 |
126051 | 산수좀 알려주세요 2 | gw | 2012/07/09 | 612 |
126050 | 자궁염증은 원래 잘 낫지 않나요? 2 | 산부인과 | 2012/07/09 | 2,057 |
126049 | 추적자 몽미? 9 | 잉? | 2012/07/09 | 2,904 |
126048 | 안도현 시인은 멋지네요. 이 정부는 부끄럽기 그지없고 2 | mydram.. | 2012/07/09 | 1,666 |
126047 | 남자 혼자 사는집에 장농있으면 이상한가요?? 6 | 별게다..... | 2012/07/09 | 2,041 |
126046 | 냉장고에 남은 식재료들 다 어떻게 처리하세요? 1 | ==== | 2012/07/09 | 1,544 |
126045 | 루이비통 티볼리 면세점 가격은 얼마나 할까요? 5 | 똥 | 2012/07/09 | 7,019 |
126044 | 하루 여섯번씩 먹으려는 7살.... 1 | 식습관 | 2012/07/09 | 1,279 |
126043 | 칼국수면 어떤거 맛있나요? 10 | 입맛없어 | 2012/07/09 | 2,953 |
126042 | 선배님들~~결혼 준비할때요! 6 | 결혼 | 2012/07/09 | 1,226 |