며칠전에
우연히 티비를 보다가 다이어트식단이라고 해서
아침에 과일만 먹는걸 추천하더라구요 점심은 밥으로 먹구요
아침에 배고파서 항상 밥챙겨먹었는데
먹고나면 속은 더부룩해서 기분은 좀 찝집한...
항상그랬었거든요
매일 아침 과일만 챙겨 드시는분 계신가요?
며칠전에
우연히 티비를 보다가 다이어트식단이라고 해서
아침에 과일만 먹는걸 추천하더라구요 점심은 밥으로 먹구요
아침에 배고파서 항상 밥챙겨먹었는데
먹고나면 속은 더부룩해서 기분은 좀 찝집한...
항상그랬었거든요
매일 아침 과일만 챙겨 드시는분 계신가요?
한 5년쯤전부터 아침에 과일과 차나 커피만 마셔요
이젠 불편해서 아침에 밥이나 빵도 못먹어요
남편도 저도 눈뜨면 밥먹는 스타일이었는데 습관을 바꾸고 유지하니 이젠 이게 더 편해요.
점심전까지 사이에 견과류나 차종류 마셔주면 그리 배고프지도 않고요
피부가 좋아지고 화장실을 잘가네요
전 아침에 야채만 먹어요
과일은 빈속에 좀 시큼해서 속이 아리더라구요..
공복에 너무 단게 들어가도 좀 그렇고해서
간단하게 오이나 무나 호박이나 양상추..그런거 그냥 좀 먹어요.ㅎㅎ
전 아침에 과일쥬스만요.
다이어트 때문은 아니고요
점심 저녁 밖에서 먹는 남편과 아이들
밖음식 너무 짜고 해서 아침이라도 담백하게 먹이고자
과일 위주로 차려요
오늘 아침- 오이 1 , 키위1, 사과반개, 토마토 1, 아몬드 조금씩, 집요구르트 한컵씩, 집청국장 한숟갈씩, 아이들은 계란 반숙도 하나..염분없이 먹어요 무척 든든하다고 합니다
저흰 아침에 밥먹다가 좀 무거운거 같아서
우유에 시리얼 + 호두, 아몬드 + 사과반개 + 종합 비타민, 비타민 C, 오메가 3, 유산균 한봉지.
이렇게 먹어요. 123님 식단도 좋네요-
그닥 좋은 식단은 아니라고 의사샘이 말씀하시더군요
몇 번 그렇게 먹다가 11시경 되면 엄청 배고프고 속에서 소리가 장난 아니더라구요
그래서 곡물을 조금이라도 꼭 먹어요
아침에 과일만 드시는 분들이 많네요.
저흰 꼭 밥을 먹어야....먹은거 같은...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
126582 | 컴퓨터 소리가 안나요.. 2 | 아로 | 2012/07/11 | 688 |
126581 | 넥센 타이어 다니시는 분 계세요? | 고민고민 | 2012/07/11 | 1,990 |
126580 | 마른 홍고추를 소량 구입하려면.. 5 | 필요 | 2012/07/11 | 1,356 |
126579 | 인천송도 해송고와 연수구 연수여고 18 | 중3엄마 | 2012/07/11 | 3,979 |
126578 | 남탓 하는 사람 어떻게 대해야 해요? 2 | 앙 | 2012/07/11 | 4,410 |
126577 | 검찰의 공작정치 3 | 코미디 | 2012/07/11 | 1,101 |
126576 | 남편한테 각서받았는데, 공증받아두면 효력있나요? 4 | 흠.. | 2012/07/11 | 2,889 |
126575 | 현직 대통령 친형 헌정사상 첫 구속 3 | 세우실 | 2012/07/11 | 2,222 |
126574 | 저희 남편같은 분들 많으신가요? 36 | 궁금 | 2012/07/11 | 9,994 |
126573 | 언니재주 3 | 말 | 2012/07/11 | 1,264 |
126572 | (급질) USB에 저장한 공인인증서가안보이네요 ㅠㅠ 2 | ? | 2012/07/11 | 1,992 |
126571 | 대항병원 송도병원 어디가 나을까요? 1 | 고민 | 2012/07/11 | 6,343 |
126570 | 공황장애일까요? 1 | 힘들어 | 2012/07/11 | 1,279 |
126569 | 곗돈 관리 고민이네요 8 | 곗돈 | 2012/07/11 | 2,912 |
126568 | 설마 독재자 딸이 대통령?!! VS 정치 몰라, 싫어. 누가 되.. 11 | 정치 이야기.. | 2012/07/11 | 1,339 |
126567 | 분리수거하시는 경비아저씨께 인사 어떻게 하시나요? 9 | 수고하세요?.. | 2012/07/11 | 2,014 |
126566 | 각자 자식에 앞서 노후대책부터 하고 삽시다! 3 | 돈없는시댁N.. | 2012/07/11 | 2,126 |
126565 | 배달사고 하니 울시어머니가 생각나서 3 | 시어머니 | 2012/07/11 | 2,537 |
126564 | 시어머니가 저희친정엄마 젊었을 때 애 빨리 낳아서 봐달라 하랍니.. 22 | .. | 2012/07/11 | 4,613 |
126563 | 모터로라 핸드폰 쓰시는분 5 | 콩 | 2012/07/11 | 925 |
126562 | 중학생 아이 수학공부 방법을 어떻게 바꾸어야 좋을지 꼭 조언 부.. 3 | 여름향기 | 2012/07/11 | 1,738 |
126561 | 미샤 세일하던데 6 | 화장품 | 2012/07/11 | 2,872 |
126560 | 잘 못걷는엄마를 모시고 갈 수 있는 곳 8 | 슬픈 딸 | 2012/07/11 | 1,485 |
126559 | 통화내역조회 어떻게 하는 지 아시는 분. 5 | 바람인가.... | 2012/07/11 | 1,787 |
126558 | 얼굴 갸름해지는 비법 공유할께요.. 19 | v라인 | 2012/07/11 | 6,576 |