아침에 과일만 드시는분계세요?

[@.@]

며칠전에

우연히 티비를 보다가 다이어트식단이라고 해서

아침에 과일만 먹는걸 추천하더라구요 점심은 밥으로 먹구요

아침에 배고파서 항상 밥챙겨먹었는데

먹고나면 속은 더부룩해서 기분은 좀 찝집한...

항상그랬었거든요

매일 아침 과일만 챙겨 드시는분 계신가요?

[저요]

한 5년쯤전부터 아침에 과일과 차나 커피만 마셔요
이젠 불편해서 아침에 밥이나 빵도 못먹어요
남편도 저도 눈뜨면 밥먹는 스타일이었는데 습관을 바꾸고 유지하니 이젠 이게 더 편해요.
점심전까지 사이에 견과류나 차종류 마셔주면 그리 배고프지도 않고요
피부가 좋아지고 화장실을 잘가네요

[...]

전 아침에 야채만 먹어요
과일은 빈속에 좀 시큼해서 속이 아리더라구요..
공복에 너무 단게 들어가도 좀 그렇고해서
간단하게 오이나 무나 호박이나 양상추..그런거 그냥 좀 먹어요.ㅎㅎ

[저요]

전 아침에 과일쥬스만요.

[123]

다이어트 때문은 아니고요
점심 저녁 밖에서 먹는 남편과 아이들
밖음식 너무 짜고 해서 아침이라도 담백하게 먹이고자
과일 위주로 차려요

오늘 아침- 오이 1 , 키위1, 사과반개, 토마토 1, 아몬드 조금씩, 집요구르트 한컵씩, 집청국장 한숟갈씩, 아이들은 계란 반숙도 하나..염분없이 먹어요 무척 든든하다고 합니다

[마르게리]

저흰 아침에 밥먹다가 좀 무거운거 같아서

우유에 시리얼 + 호두, 아몬드 + 사과반개 + 종합 비타민, 비타민 C, 오메가 3, 유산균 한봉지.

이렇게 먹어요. 123님 식단도 좋네요-

[위가 안좋은 분들은]

그닥 좋은 식단은 아니라고 의사샘이 말씀하시더군요
몇 번 그렇게 먹다가 11시경 되면 엄청 배고프고 속에서 소리가 장난 아니더라구요
그래서 곡물을 조금이라도 꼭 먹어요

[...]

아침에 과일만 드시는 분들이 많네요.
저흰 꼭 밥을 먹어야....먹은거 같은...