아래 꿀벅지되는 운동법 알려주셨는데요.
열심히 운동하는데도 팔뚝살은 죽어도 안빠지네요
덜렁덜렁 늘어지기만 하고.
효과 백만배 팔살 빼는 팁도 알려주실 분~~~~~~~~^^
아래 꿀벅지되는 운동법 알려주셨는데요.
열심히 운동하는데도 팔뚝살은 죽어도 안빠지네요
덜렁덜렁 늘어지기만 하고.
효과 백만배 팔살 빼는 팁도 알려주실 분~~~~~~~~^^
바닥이 아닌 책상이나 벽에 손을 대고하는
팔굽혀펴기랑..
수건 등을 잡고 팔을 머리위로 올렸다
등뒤로 내렸다 올렸다..
빠진다기보다 탄력있게 모아지는...
두팔을 니은 자로 구부려서 양쪽 겨드랑이에 딱 붙이고....탁,,탁..튕겨 주세요.
하루에...100 번씩..3세트만 하면....한달에...1센티는 무리없이 줄어 듭니다..(경험자)
도플갱어님 설명이 이해가 잘 안되서..
튕기란 말이 몸통을 치라는 소리신가요??
넵..^^
팔을 구부려서 겨드랑이를 치라는 거예요..ㅎ
설명 감사^^
효과 있음좋겠어요
팔은 어디까지 벌렸다가 겨드랑이?옆구리를 치나요? 많이 올려야 하나요?
저도 가슴으로 갈살이 팔뚝에만 토실토실 출렁출렁..어휴....
팔을 양쪽으로 벌리고 손바닥을 90도로 위로 꺽고
그 상태로 막 원을 그리면서 흔들어주세요~
그리고 두 손 위로 스트레칭 하고요.
이소라 다이어트체조에 나오는 팔뚝살 빼는 방법이예요.
팔뚝살 빼는 3셋트 ..저녁에 자기전에 해야겠네요
몸통이 턱턱 아픈데
이거 맞게 하는 건가요?
저도 저장해두고 실험 해볼래요
저도 해봐야겠어요 ^^
저장만..
팔뚝, 허벅지 빼곳이 너무 많아요,
해보겠어요
저도 팔뚝살 빼볼래요~~
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
125541 | 아이패드용 키보드 질문입니다 | 아보카도 | 2012/07/08 | 1,198 |
125540 | 웃으면 안되겠지만 뭔가 웃기는 상황 3 | ... | 2012/07/08 | 2,494 |
125539 | 밭에 쑥갓이 엄청 많은데 뭘 해야?? 8 | .. | 2012/07/08 | 1,972 |
125538 | 좋은 꿈 샀는데 효과(?)가 있을까요? 1 | ㅇㅇ | 2012/07/08 | 1,181 |
125537 | 내 허리는 일자허리... 1 | 허리 | 2012/07/08 | 2,258 |
125536 | 김신 대법관후보 "부산, 기독교도시 만들어야".. 7 | 샬랄라 | 2012/07/08 | 2,153 |
125535 | 아쿠아픽 어디서 살까요 | 아쿠아 | 2012/07/08 | 901 |
125534 | 미니 오븐 추천해주세요~ 3 | 쿠키굽기 | 2012/07/08 | 1,614 |
125533 | 남자들은 사랑하지 않아도 결혼하나요? 23 | 사랑없이 | 2012/07/08 | 10,532 |
125532 | 이동식 에어컨 써 보신분 계신가요? 6 | 살까말까~ | 2012/07/08 | 1,690 |
125531 | 고딩2영어가 넘못해요 4 | 애타는엄마 | 2012/07/08 | 2,527 |
125530 | 거참, 냉면 잘 먹고 기분 상하네요. 12 | 허허... | 2012/07/08 | 4,619 |
125529 | 가스렌지는 사이즈가 다 같은가요? 6 | 소원 | 2012/07/08 | 6,032 |
125528 | 나일론 이불쓰면 진드기 안생기나요? | 질문 | 2012/07/08 | 1,655 |
125527 | 폐백하고 구절판 그릇 같은거 버리셨나요? 6 | 그릇 | 2012/07/08 | 3,103 |
125526 | 그들은 어떻게 주사파가 되었는가 - 새로나온 책 관심 가져주세요.. 3 | 콜비츠 | 2012/07/08 | 1,444 |
125525 | 임산부 감기에 좋은 음식 조언좀 부탁드립니다 2 | 민심은천심 | 2012/07/08 | 2,236 |
125524 | 10년이상 해리와 샐리가 만날때처럼 이어오는 인연 1 | 카페베네 | 2012/07/08 | 1,861 |
125523 | 후추가 위벽에 붙는다는 말이 사실인가요? 5 | raise .. | 2012/07/08 | 6,368 |
125522 | 코슷코 냉동 블루베리에서 쥐 나왔었나요? 4 | 궁금이 | 2012/07/08 | 3,162 |
125521 | 냉동된 복분자를 1 | 복분자 | 2012/07/08 | 1,965 |
125520 | 능력있는 여자들은 결혼 안하는게 나을듯 59 | 속았어 | 2012/07/08 | 15,168 |
125519 | 얼굴 피부톤 맑고 투명하게 하는 비법엔 뭐가 있나요... 47 | ㅇㅇ | 2012/07/08 | 16,505 |
125518 | 박근혜 대선 슬로건 내 꿈이 이루어지는 나라..ㅋㅋㅋ 18 | 속마음을 너.. | 2012/07/08 | 2,183 |
125517 | 친정식구들의 압박 251 | 내팔자야 | 2012/07/08 | 36,748 |