아래 꿀벅지되는 운동법 알려주셨는데요.
열심히 운동하는데도 팔뚝살은 죽어도 안빠지네요
덜렁덜렁 늘어지기만 하고.
효과 백만배 팔살 빼는 팁도 알려주실 분~~~~~~~~^^
아래 꿀벅지되는 운동법 알려주셨는데요.
열심히 운동하는데도 팔뚝살은 죽어도 안빠지네요
덜렁덜렁 늘어지기만 하고.
효과 백만배 팔살 빼는 팁도 알려주실 분~~~~~~~~^^
바닥이 아닌 책상이나 벽에 손을 대고하는
팔굽혀펴기랑..
수건 등을 잡고 팔을 머리위로 올렸다
등뒤로 내렸다 올렸다..
빠진다기보다 탄력있게 모아지는...
두팔을 니은 자로 구부려서 양쪽 겨드랑이에 딱 붙이고....탁,,탁..튕겨 주세요.
하루에...100 번씩..3세트만 하면....한달에...1센티는 무리없이 줄어 듭니다..(경험자)
도플갱어님 설명이 이해가 잘 안되서..
튕기란 말이 몸통을 치라는 소리신가요??
넵..^^
팔을 구부려서 겨드랑이를 치라는 거예요..ㅎ
설명 감사^^
효과 있음좋겠어요
팔은 어디까지 벌렸다가 겨드랑이?옆구리를 치나요? 많이 올려야 하나요?
저도 가슴으로 갈살이 팔뚝에만 토실토실 출렁출렁..어휴....
팔을 양쪽으로 벌리고 손바닥을 90도로 위로 꺽고
그 상태로 막 원을 그리면서 흔들어주세요~
그리고 두 손 위로 스트레칭 하고요.
이소라 다이어트체조에 나오는 팔뚝살 빼는 방법이예요.
팔뚝살 빼는 3셋트 ..저녁에 자기전에 해야겠네요
몸통이 턱턱 아픈데
이거 맞게 하는 건가요?
저도 저장해두고 실험 해볼래요
저도 해봐야겠어요 ^^
저장만..
팔뚝, 허벅지 빼곳이 너무 많아요,
해보겠어요
저도 팔뚝살 빼볼래요~~
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
123289 | 강일수 다이어트 시작합니다. 2 | 레몬 | 2012/07/02 | 3,112 |
123288 | 지금 물가가 자꾸 오르는 이유가 뭔가요? 15 | Grace | 2012/07/02 | 3,265 |
123287 | 증여 3 | 조언부탁드려.. | 2012/07/02 | 1,118 |
123286 | 노회찬의원하고 도올선생이 듀엣 앨범냈네요 1 | 고갈콘 | 2012/07/02 | 695 |
123285 | 李대통령, 한일정보협정 `절차상 잘못' 질타 9 | 세우실 | 2012/07/02 | 1,265 |
123284 | 돼지고기 김치찌개 상온에서 하루, 괜찮겠지요? 4 | steal | 2012/07/02 | 8,791 |
123283 | 책 많이 읽으시는 분들 재밌는책 추천해주세요. 휴가용. 43 | ... | 2012/07/02 | 4,288 |
123282 | 자꾸만 눈물이 나네요... 3 | 눈물 | 2012/07/02 | 1,606 |
123281 | 박원순 시장의 강제철거 제동, 희망이 보인다 2 | 샬랄라 | 2012/07/02 | 697 |
123280 | 큰개똥 어디에 버리나요 5 | .. | 2012/07/02 | 6,049 |
123279 | 기름없이 계란 후라이 할 수 있는 후라이퍤이 있다던데요... 5 | 후라이팬 | 2012/07/02 | 3,672 |
123278 | [퍼옴]어린이집에서 화상당한 아가... 사진 보셨나요(화상심해요.. 2 | 마음이 아파.. | 2012/07/02 | 4,651 |
123277 | 냉장고에 르쿠르제냄비 통채로 넣어도 되나요? 4 | 냉장고 | 2012/07/02 | 1,907 |
123276 | 절도 이유는 생활고가 아닌 과소비 때문으로 | 최모얀 | 2012/07/02 | 1,313 |
123275 | 옆집여자의 인사 2 | 빙수 | 2012/07/02 | 2,850 |
123274 | 열무김치 처음으로 담글려구요 3 | 열무김치 | 2012/07/02 | 974 |
123273 | 마봉춘마켓 영상이요~ 12 | ... | 2012/07/02 | 2,225 |
123272 | 자, 다들 오늘부터 가계부 쓰세요. 11 | 잘살자 | 2012/07/02 | 3,988 |
123271 | 구매 | 블루4983.. | 2012/07/02 | 742 |
123270 | 길냥이가 새끼들을 데려왔어요 (3) 14 | gevali.. | 2012/07/02 | 2,772 |
123269 | 갑상선결절 2.5cm와 1.8cm 여러개가 있다는데 6 | 남편이..급.. | 2012/07/02 | 4,225 |
123268 | 이숙이 헤어스타일 말이죠. 5 | 말 나온 김.. | 2012/07/02 | 2,305 |
123267 | 코스트코를 버렸어요... 42 | 드디어 | 2012/07/02 | 18,163 |
123266 | 마늘은 언제부터 냉장 보관해야 되나요? 3 | 마늘 보관 | 2012/07/02 | 1,382 |
123265 | 마늘 한접 얼마하나요? 1 | 달봉이 | 2012/07/02 | 1,441 |