자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아기낳은지 두달지났는데 운동해도되나요
출산후운동 조회수 : 1,221
작성일 : 2012-06-11 12:23:03
오전에 운동할 시간이 나요. 아직 백일 안되었는데 운동해도될까요. 한시간 걷고 뛰는거 하려하는데 무리가 될까요? 오늘 뛰어보니 약간 요실금증상이 보여 놀라서 걷기만 해야겠다 싶긴한데 요실금 증상은 출산한지 얼마나 지나야 괜찮아질까요 ㅠㅠ
아니 수영이 나으려나요? 살이 덜 빠져서 몸이 너무 무거워서 우울해서 하려는거에요 ㅜㅜ
IP : 218.50.xxx.250
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.6.11 12:24 PM (110.14.xxx.164)걷는 정도가 좋을거 같아요
사람따라 다르겠지만 원래 운동하던분 아니면 아직은 심한 운동은 무리지요2. 책에 보면
'12.6.11 1:02 PM (211.215.xxx.84)출산 후 6주 부터 가벼운 산책이나 스트레칭은 괜찮다고 되어 있던데요.
뛰는 거 말고 걷는거, 스트레칭 정도는 괜찮지 않을까요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 119768 | 자신과 성이다른집(사위)으로 재산이 간다는게 4 | ... | 2012/06/12 | 2,630 |
| 119767 | (급질)자동차 매트에 소금물 묻은거 빨아야죠? | 소금물 | 2012/06/12 | 1,376 |
| 119766 | 냉장고 선택 좀 도와주세요~(디오스 매직스페이스) 2 | 냉장고 | 2012/06/12 | 2,243 |
| 119765 | 문재인은 이길 수 없습니다. 39 | 어쩌나요? | 2012/06/12 | 3,755 |
| 119764 | 딸한테 보통 재산이 안가는 이유는 사위때문이죠. 13 | ... | 2012/06/12 | 4,889 |
| 119763 | 목욕탕에서 샴푸 빌려달라는 사람 43 | ,,,, | 2012/06/12 | 8,154 |
| 119762 | 드리클로... 3 | 지온마미 | 2012/06/12 | 2,517 |
| 119761 | 얼갈이 배추를 만졌는데 | ^^ | 2012/06/12 | 1,394 |
| 119760 | moll책상 basic runner 사이즈요.. | ^^ | 2012/06/12 | 2,137 |
| 119759 | 족저근막염에 좋은 운동화(워킹화/트레킹화 등) 추천해주세요~ 16 | 족저근막염 | 2012/06/12 | 17,854 |
| 119758 | 일산인데요 강아지 산책 나가도 될까요? 3 | 어쩔까요? | 2012/06/12 | 1,870 |
| 119757 | 아무리 세상이 이상해져도 아들한테 재산 많이 가는건 당연하죠. 7 | ... | 2012/06/12 | 3,060 |
| 119756 | 바람 핀 헬레나는 잘먹고 잘 살았네요. ㅠ 5 | 트로이전쟁 | 2012/06/12 | 3,077 |
| 119755 | 이 보드게임 이름 아시는 분 3 | 궁금 | 2012/06/12 | 1,430 |
| 119754 | 국민일보도 파업 끝났어요. 정말 고생많았어요 2 | ... | 2012/06/12 | 1,586 |
| 119753 | 괌 온워드는 어떤가요? 2 | .... | 2012/06/12 | 2,357 |
| 119752 | 화단에서 새모이 주지 마세요 ㅠㅠ 8 | 이런ㅠㅠ | 2012/06/12 | 3,899 |
| 119751 | 송파 천둥쳐요. 5 | 소나기 | 2012/06/12 | 1,870 |
| 119750 | 바람 한번 피면 계속 핀다는말 있잖아요 2 | 헐 | 2012/06/12 | 3,981 |
| 119749 | 해외이사 5 | 주부 | 2012/06/12 | 1,583 |
| 119748 | 현미밥이 설익었어요 1 | 도시락통에이.. | 2012/06/12 | 1,454 |
| 119747 | 속이 너무 쓰려요.. 4 | eofldl.. | 2012/06/12 | 1,748 |
| 119746 | 20-30만원대 남자 선물~ 8 | .. | 2012/06/12 | 2,533 |
| 119745 | 롱부츠를 택배로 부치려고 하는데요 3 | ... | 2012/06/12 | 2,657 |
| 119744 | 자녀 외국 유학보내신 분들 고민 좀 함께 나눠요 4 | 원글 | 2012/06/12 | 2,531 |