다시 걷기 운동을 하면 되나요.
아니면 푹 쉬어야 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
작은 산 등산후 다음날 몸이 찌뿌드하고 다리도 아플때
등산 조회수 : 2,301
작성일 : 2012-06-09 13:22:42
어떻게 해야 몸이 빨리 풀리나요.
IP : 61.98.xxx.30
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'12.6.9 1:25 PM (121.136.xxx.170) - 삭제된댓글쉬시면 안되지요. 꾸준히 운동하시면 몸이 가뿐해집니다
2. ..
'12.6.9 1:26 PM (110.9.xxx.208)미지근한물 샤워. 다리를 높이 하고 자기. 그리고 아이스 찜질.
같은 강도의 운동.
제가 근육 부하올때 푸는 방법입니다.3. 흐음
'12.6.9 3:01 PM (1.177.xxx.54)너무너무 힘들면 하루 쉬세요.
그러나 그 담날부터는 가볍게 운동을 다시 해야해요
그래야 풀리거든요.
그리고 뭉친 근육은 풀어야해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 118889 | 엄마 오리발 사드려야 하는데... 수영하시는 분들! 3 | gg | 2012/06/09 | 1,481 |
| 118888 | 물건좀 찾아주세요 1 | 크하하 | 2012/06/09 | 1,081 |
| 118887 | 2012년에…‘전두환 육사 사열’ 발칵 뒤집힌 인터넷 5 | 그렇지 | 2012/06/09 | 4,022 |
| 118886 | 혹시 판매하는 갓김치 맛있는 곳 아시나요? 1 | 갓김치 | 2012/06/09 | 1,446 |
| 118885 | 이 정도 일은 아무것도 아니라고 해주세요... 15 | 바닥 | 2012/06/09 | 4,268 |
| 118884 | 일산 집값 엄청 떨어졌네요.... 39 | ... | 2012/06/09 | 17,186 |
| 118883 | 만삭 임산부인데 결혼식가는거 실례는 아닐지? 11 | 만삭 | 2012/06/09 | 5,616 |
| 118882 | 아토피는 유전적인게 큰가요????? 8 | 대박공주맘 | 2012/06/09 | 1,859 |
| 118881 | 청첩장 보내지 마세요 31 | 하지맙시다 | 2012/06/09 | 13,038 |
| 118880 | 드롱기 튀김기 창고개방행사에서 하나 집어왔는데 3 | .. | 2012/06/09 | 2,543 |
| 118879 | 강남성모병원근처 한우집이나 맛집 좀 알려주세요? 4 | 토복 | 2012/06/09 | 4,493 |
| 118878 | 아이패드와 아이폰의 차이가 뭔가요? 6 | ㅇㅇㅇ | 2012/06/09 | 2,241 |
| 118877 | 오늘 이사하기 좋은날인지.. 4 | 이웃은 괴로.. | 2012/06/09 | 1,045 |
| 118876 | 생선가스먹을때 위에 뿌려주는 하얀 소스...그거 집에서 만들수 .. 4 | 소스 | 2012/06/09 | 2,728 |
| 118875 | 한겨레 신문보시는 초중고 자녀키우시는 분들께 팁한가지! 7 | 웃음조각*^.. | 2012/06/09 | 1,954 |
| 118874 | 자동차 덴트 소개해주세요 | hs맘 | 2012/06/09 | 1,155 |
| 118873 | 학원에서 분실했는데 어찌해야할지 1 | 핸펀 | 2012/06/09 | 1,210 |
| 118872 | 대구 자살 가해학생 병원에 입원했다네요 25 | 웃기네 | 2012/06/09 | 10,459 |
| 118871 | 교*치킨 시켜 묵었는데 9 | 오랫만에 닭.. | 2012/06/09 | 2,854 |
| 118870 | 드라마 네멋대로해라 말이죠 3 | 복수야 | 2012/06/09 | 1,831 |
| 118869 | 통신사를 바꿨는데 음악사이트 어디로 해야 하나요? | skt 에서.. | 2012/06/09 | 1,082 |
| 118868 | 샤워기호스 닦는 방법 좀 알려주세요. 6 | 샤워기 | 2012/06/09 | 2,432 |
| 118867 | 남한테 정상이냐 마느냐 8 | 참 웃기네요.. | 2012/06/09 | 1,893 |
| 118866 | 이런 스케쥴 힘들지 않나요? 3 | 초등1여아 | 2012/06/09 | 1,048 |
| 118865 | 타코벨에서 맛있는 것 좀 추천해주세요.. 1 | 타코벨 | 2012/06/09 | 1,531 |