다시 걷기 운동을 하면 되나요.
아니면 푹 쉬어야 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
작은 산 등산후 다음날 몸이 찌뿌드하고 다리도 아플때
등산 조회수 : 2,228
작성일 : 2012-06-09 13:22:42
어떻게 해야 몸이 빨리 풀리나요.
IP : 61.98.xxx.30
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'12.6.9 1:25 PM (121.136.xxx.170) - 삭제된댓글쉬시면 안되지요. 꾸준히 운동하시면 몸이 가뿐해집니다
2. ..
'12.6.9 1:26 PM (110.9.xxx.208)미지근한물 샤워. 다리를 높이 하고 자기. 그리고 아이스 찜질.
같은 강도의 운동.
제가 근육 부하올때 푸는 방법입니다.3. 흐음
'12.6.9 3:01 PM (1.177.xxx.54)너무너무 힘들면 하루 쉬세요.
그러나 그 담날부터는 가볍게 운동을 다시 해야해요
그래야 풀리거든요.
그리고 뭉친 근육은 풀어야해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 118078 | 마비성장폐색증 아시는분계신가요 1 | 장 | 2012/06/09 | 1,824 |
| 118077 | 아이 발가락 사이에 작은물집이 다닥다닥..무좀인가요? 12 | 간지러 | 2012/06/09 | 12,421 |
| 118076 | 바베큐 그릴 3 | 풍경소리 | 2012/06/09 | 1,150 |
| 118075 | 인현왕후의남자 보는방법알려주세요 6 | 야심녀 | 2012/06/09 | 2,403 |
| 118074 | 한우 곱창, 양 어디서 살 수 있을까요? 4 | 꼬마 | 2012/06/09 | 1,552 |
| 118073 | 잘못끓인 얼갈이 된장국 버려야 하나요? 2 | 잘못끓인 | 2012/06/09 | 1,506 |
| 118072 | 다리관절이 안좋은데요?? 2 | ........ | 2012/06/09 | 1,229 |
| 118071 | 위치어플??이란거요....써보신분 | dd | 2012/06/09 | 1,050 |
| 118070 | 박근혜 대통령 미리 축하드립니다 30 | 당하셨네요 | 2012/06/09 | 4,303 |
| 118069 | 바지락과 작은게를 잡아왔는데.. 7 | 제부도에서 | 2012/06/09 | 2,946 |
| 118068 | 모두 다 한번 봤으면 좋겠자 싶은 시에요. 2 | 똥지게 | 2012/06/09 | 1,405 |
| 118067 | 내일 양재 코스트코 휴무날인가요? 2 | .. | 2012/06/09 | 2,457 |
| 118066 | 매실장아찔를 담으려는데 절여야하나요? 4 | 매실장아찌 | 2012/06/09 | 1,503 |
| 118065 | 화장빨 문의요 10 | 123456.. | 2012/06/09 | 2,561 |
| 118064 | 결혼식 하객 돈 남길 정도로만 와라? 13 | 하객 | 2012/06/09 | 4,164 |
| 118063 | 초파리 제거법 좀 알려주세요 2 | ㅠㅠ | 2012/06/09 | 2,838 |
| 118062 | 초등 6학년 아들래미가 허벅지 안쪽이 검어요 3 | 웃자 | 2012/06/09 | 2,356 |
| 118061 | 지겨워ㅠㅠㅠ 27 | 대박공주맘 | 2012/06/09 | 5,137 |
| 118060 | 정말 맛있는 브라우니 레시피 아시는분 계시나요? 3 | . | 2012/06/09 | 1,802 |
| 118059 | 제가 생각해도.... 1 | 대박공주맘 | 2012/06/09 | 990 |
| 118058 | 넝쿨당 뭐하나 빼놓는게 없네요.. ^^ 4 | ... | 2012/06/09 | 4,291 |
| 118057 | 요즘 날씨에 토마토 어떻게 보관하면 되나요..? 2 | ... | 2012/06/09 | 1,967 |
| 118056 | 후코시마 원전과 똑같은 사고가 우리나라에 몇달 전 있었대요. 8 | 뉴스타파를보.. | 2012/06/09 | 3,526 |
| 118055 | 광대심히나온사람은 검은색머리 이상하나요? 2 | gysi | 2012/06/09 | 1,955 |
| 118054 | 서울역 근처 상견례 장소를 찾아요. 6 | ㅎㅎ | 2012/06/09 | 3,140 |