82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

작은 산 등산후 다음날 몸이 찌뿌드하고 다리도 아플때

등산 조회수 : 2,228
작성일 : 2012-06-09 13:22:42
어떻게 해야 몸이 빨리 풀리나요.
다시 걷기 운동을 하면 되나요. 
아니면 푹 쉬어야 되나요?
IP : 61.98.xxx.30
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ^^
    '12.6.9 1:25 PM (121.136.xxx.170) - 삭제된댓글

    쉬시면 안되지요. 꾸준히 운동하시면 몸이 가뿐해집니다

  • 2. ..
    '12.6.9 1:26 PM (110.9.xxx.208)

    미지근한물 샤워. 다리를 높이 하고 자기. 그리고 아이스 찜질.
    같은 강도의 운동.

    제가 근육 부하올때 푸는 방법입니다.

  • 3. 흐음
    '12.6.9 3:01 PM (1.177.xxx.54)

    너무너무 힘들면 하루 쉬세요.
    그러나 그 담날부터는 가볍게 운동을 다시 해야해요
    그래야 풀리거든요.
    그리고 뭉친 근육은 풀어야해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
118436 아이가 피아노 개인레슨 받는데,선생님좀 봐주세요 6 레슨 2012/06/11 1,682
118435 걷기운동하는데 손이 붓는건 왜그런가요? 8 ㅇㅅㅇ 2012/06/11 10,670
118434 2년전에 담은 매실이 신맛이 너무 강한데요... 2 .....?.. 2012/06/11 1,412
118433 7월에 안철수 나온다 한들 6 .. 2012/06/11 1,791
118432 초등4학년 수학 동화책 추천 해주세요. 3 봄이 2012/06/11 1,858
118431 노후대책없는 시댁 1억원 어떻게 투자할까요? 4 ... 2012/06/11 3,201
118430 매실 도착했습니다. 여러분 조언만 눈빠지게 기다려요!!! 5 해리 2012/06/11 2,146
118429 백일 아가 예방 접종... 6 두근두근 2012/06/11 1,563
118428 시댁,친정에 용돈 안드리시는 분들,, 노후대책이 다 되어 있는 .. 16 궁금해서요 2012/06/11 6,392
118427 머리띠 어울리는 사람이 부러워요 ㅠ 8 .. 2012/06/11 4,244
118426 상습체벌 · 장관상…두 얼굴의 선생님 샬랄라 2012/06/11 1,090
118425 '성적비관' 아버지 앞에서 고교생 투신 자살 19 참맛 2012/06/11 12,752
118424 아기낳은지 두달지났는데 운동해도되나요 2 출산후운동 2012/06/11 1,163
118423 SES 슈의 막장 드라마 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1 아리 2012/06/11 3,219
118422 50대 후반에 베이비시터 1 아기 돌보미.. 2012/06/11 1,969
118421 실비 맘모톰 수술후 입원이 낫나요? 3 샤샤 2012/06/11 2,302
118420 내곡동 사저 무혐의 '백방준 검사' 누군가 보니 4 참맛 2012/06/11 2,052
118419 비듬있는 머리에 러쉬 고체 샴푸 괜찮을까요? 써보신분? 7 블루 2012/06/11 5,377
118418 상해, 홍콩, 마카오 여행기간을 어떻게 잡아야 할까요? 3 질문 2012/06/11 1,736
118417 몇일새 토마토가 많이 싸졌네요. 3 여러분들.... 2012/06/11 2,746
118416 4살 딸아이 기침하다 밤새우네요. 방법 없을까요? 13 답답해요. 2012/06/11 7,438
118415 중딩 아들넘이.... 1 ㅠ.ㅠ 2012/06/11 1,903
118414 인현왕후의 남자 대박~ 1 왕자셋맘 2012/06/11 2,029
118413 재미없고 성실하고 착한남자 vs. 다정다감한데 여자가 잘 따르는.. 5 고민 2012/06/11 5,791
118412 엘에이 기어, 엘레쎄 브랜드 아세요? 4 80년대운동.. 2012/06/11 2,563