82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

작은 산 등산후 다음날 몸이 찌뿌드하고 다리도 아플때

등산 조회수 : 2,228
작성일 : 2012-06-09 13:22:42
어떻게 해야 몸이 빨리 풀리나요.
다시 걷기 운동을 하면 되나요. 
아니면 푹 쉬어야 되나요?
IP : 61.98.xxx.30
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ^^
    '12.6.9 1:25 PM (121.136.xxx.170) - 삭제된댓글

    쉬시면 안되지요. 꾸준히 운동하시면 몸이 가뿐해집니다

  • 2. ..
    '12.6.9 1:26 PM (110.9.xxx.208)

    미지근한물 샤워. 다리를 높이 하고 자기. 그리고 아이스 찜질.
    같은 강도의 운동.

    제가 근육 부하올때 푸는 방법입니다.

  • 3. 흐음
    '12.6.9 3:01 PM (1.177.xxx.54)

    너무너무 힘들면 하루 쉬세요.
    그러나 그 담날부터는 가볍게 운동을 다시 해야해요
    그래야 풀리거든요.
    그리고 뭉친 근육은 풀어야해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
117953 교*치킨 시켜 묵었는데 9 오랫만에 닭.. 2012/06/09 2,787
117952 드라마 네멋대로해라 말이죠 3 복수야 2012/06/09 1,725
117951 통신사를 바꿨는데 음악사이트 어디로 해야 하나요? skt 에서.. 2012/06/09 947
117950 샤워기호스 닦는 방법 좀 알려주세요. 6 샤워기 2012/06/09 2,343
117949 남한테 정상이냐 마느냐 8 참 웃기네요.. 2012/06/09 1,804
117948 이런 스케쥴 힘들지 않나요? 3 초등1여아 2012/06/09 976
117947 타코벨에서 맛있는 것 좀 추천해주세요.. 1 타코벨 2012/06/09 1,452
117946 (급)분당에서 일산 백석역 가려는데 버스가 있나요?? 2 궁금 2012/06/09 1,876
117945 추적자보고있는데......... 13 ㅠ.ㅠ 2012/06/09 4,310
117944 백화점에서 환불할때요... 3 백 2012/06/09 1,946
117943 바지 뭘로 염색해야지 잘될까요 툼 2012/06/09 1,197
117942 혼자서 엉엉 소리 내면서 울었어요 19 ㅜㅜ 2012/06/09 10,102
117941 유인나 언플 아주 제대로 되고있는듯 11 .. 2012/06/09 4,204
117940 편한 신발 사이트 좀 소개해 주세요.. 넓은 발.... 2012/06/09 878
117939 주일미사 빠지면 꼭 고해성사해야하나요? 3 초보자 2012/06/09 5,803
117938 각시탈 보시나요? 작품해설란에 애국자가 누군가요? 1 각시탈해설 2012/06/09 1,326
117937 부산 센텀시티 or 마린시티쪽 사시는 분 계세요? 1 혹시 2012/06/09 2,569
117936 구연산은 어디서 파나나요? 3 커피중독 2012/06/09 1,483
117935 아버지가 아파트경비일하시는데요.. 23 ㅇ.ㅇ 2012/06/09 12,303
117934 삼계탕 끓일때 전복이요//(컴대기) 2 ... 2012/06/09 1,151
117933 미확인 동영상 많이 무서워요? 1 ... 2012/06/09 2,069
117932 서울역에서 일산가려는데요..(도와주세요~) 6 100년만에.. 2012/06/09 6,402
117931 식탁 비린내없애는 방법알려주세요 9 완두 2012/06/09 13,400
117930 버츠비는 왜 이렇게 가격이 차이가 날까요??@@ 4 땀띠아들 2012/06/09 2,431
117929 아이들 영구치 홈메우기.... 2 보건소 2012/06/09 1,121
< 64311 64312 64313 64314 64315 64316 64317 64318 64319 64320 >> 이전 자유게시판
게시판 검색