자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
척추교정에 좋은 운동이 뭔가요??
소화도 안되고 급체잘하고 피곤하고 목어깨아프고 몸이 넘 안좋네요 ㅠㅠ
척추교정에 좋은운동이 뭔가요??
1. 유튜브
'12.6.4 9:52 PM (99.226.xxx.123)올라온 운동들 매일 하시구요,
재활의학과에 가셔서 상담 받으시고, 운동법도 배우세요.
카이로프렉틱을 보통 받으시는 경우들이 많은 것같아요.2. 처음처럼
'12.6.4 9:58 PM (183.97.xxx.236)몸살림운동 강추해요!!
인터넷에도 동영상 올라와 있는데 진짜 이 만한 운동 없어요.3. 아무래도
'12.6.4 10:06 PM (90.80.xxx.93)필라테스가 최고
4. ^^
'12.6.4 10:46 PM (175.253.xxx.212)걷기요~ 걷기가 허리/목에 다 좋아요
5. 저는 절운동 추천이요
'12.6.4 10:54 PM (182.219.xxx.131)장소나 별도비용 필요없고
저는 며칠만 해도 너무 좋아지더라구요
돈 안드는거 해보시고 다른것도 같이 해보세요6. ..
'12.6.4 11:09 PM (211.224.xxx.193)요가중에 척추 잡는 운동있어요. 고양이 자세 뭐 이런거. 그리고 제가 필라테스 책을 사서 정독한적이 있는데 필라테스 주목적인 척추를 바로 잡는데에 있어요.
7. 철봉
'12.6.5 8:54 AM (112.173.xxx.14) - 삭제된댓글매달리기 해보세요
8. 안쫄아
'12.6.5 2:19 PM (59.7.xxx.90)요가 중ㅇ 척신요가라고 있어요, 찾아보시고 그거 하세요.
9. 저,
'12.6.5 4:32 PM (180.231.xxx.10)몸살림운동으로 완전 골골하던 몸 그런대로 살만해졌어요.
일단 허리랑 등을 펴려고 의식하고, 방석숙제를 매일 하는 것만으로도 많이 개선되었어요.
그런데 오른쪽 어깨 통증이 심하게 있는 것이 없어지지 않아 다른 것을 찾던 중
"기림산방"을 알게 되었는데 여기선 생명온도(뱃속의 온도 약 40도~45도)를 높여주라고 하더라구요.
우리가 살아가는 기운은 뱃속에서 나오는 것인데 뱃속이 차가워지면 몸의 여러 기관들이 굳고, 붓고, 아프게 된다고...
다음카페 "기림산방" 가입하셔서 글 읽어보시고, 뜨거운 물 마시는 생활로 바꾸고
경락봉으로 등이랑 목 풀기 수시로 해주세요.
늘 허리를 세우고 무릎을 붙이려 노력하고, 걷기할 때는 11자로 천천히, 호흡에 신경쓰면서 하시구요.
기림산방 김종수 원장님이 쓰신 책 "뜨거운 물 단식의 기적" 검색으로 검색한 내용 링크해 드릴게요.
뱃속이 따뜻해져서 힘이 생기면 여러 질병들을 물리칠 수 있다고 합니다. 힘내세요~^^
http://blog.daum.net/_blog/BlogTypeView.do?blogid=04c2f&articleno=15073392&_b...10. 저도
'12.6.6 2:31 AM (110.70.xxx.222)몸살 림운동 해봐야겠어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
117981 | 영어 발음 좀 알려주세요~ 2 | 발음 | 2012/06/17 | 1,379 |
117980 | 집 전체를 외국인한테 렌탈해 주는 그런거 있을까요? 11 | 렌탈 | 2012/06/17 | 3,569 |
117979 | 에고, 이젠 버스좌석남까지 생겨났군요.ㅠㅠ 4 | 허허. | 2012/06/17 | 2,271 |
117978 | 화분 또는 주말농장 하시는분 6 | ㅁㅁ | 2012/06/17 | 1,434 |
117977 | 중고나라서 택배비포함으로 구입했는데 착불로 보내고 잠수탄 아줌마.. 6 | 퐝당한뇨자 | 2012/06/17 | 3,007 |
117976 | "은교" 보신분 질문 있어요 6 | 영화 | 2012/06/17 | 3,621 |
117975 | 문재인 의원님 대통령 출마 선언식 다녀왔습니다. 21 | 문 | 2012/06/17 | 3,145 |
117974 | 날씨가 완전 푹푹 찌네요 5 | 후아아아아 | 2012/06/17 | 1,839 |
117973 | 마늘쫑 장아찌 처음 담는데요 4 | 나이든초보 | 2012/06/17 | 2,225 |
117972 | 얼음 분쇄기 추천 좀 해주세요 2 | ... | 2012/06/17 | 1,606 |
117971 | 포탈사이트 댓글 읽으면 정신이 혼미해질듯 1 | ㅁㅁ | 2012/06/17 | 1,087 |
117970 | 고티에 노래 꼭 들어보세요 ㅎㅎ 너무 좋아요 | 쿠앤쿠 | 2012/06/17 | 1,159 |
117969 | 지나 이뿌네요!!! 12 | 쏘~핫~ | 2012/06/17 | 3,306 |
117968 | 날씬해지고 싶어요 8 | 곰탱 | 2012/06/17 | 2,794 |
117967 | 문재인 고문 대선출마 선언 했네요 16 | 선거 | 2012/06/17 | 1,860 |
117966 | 주유소에서 세차써비스 받을때.. 트렁크도 열어서 청소해달라고 하.. 6 | 이런경우.... | 2012/06/17 | 1,936 |
117965 | 취업이 어려울때이긴 합니다. 1 | 해 | 2012/06/17 | 1,482 |
117964 | 그것이 알고 싶다 오랜만에 봤는데요 4 | 흠 | 2012/06/17 | 2,576 |
117963 | 제가 속좁은 엄마인가요 16 | 고등맘 | 2012/06/17 | 4,202 |
117962 | 돈 때문에 형제간 얼굴 안보고 살고 있어요 6 | 지금 | 2012/06/17 | 3,917 |
117961 | 아까 댓글읽다가 1 | 빤쥬 as | 2012/06/17 | 1,184 |
117960 | 개봉한 우유는 하루내로 다 마셔야겠죠? 5 | 스파크업 | 2012/06/17 | 2,245 |
117959 | 백화점에서 환불 7 | 아닌것 같음.. | 2012/06/17 | 2,436 |
117958 | 백화점에서 옷 환불할때..뭐라고 하고 환불 하세요? 7 | ,,, | 2012/06/17 | 2,491 |
117957 | 강쥐들 이발기 어떤거 사면 좋을까요.하성이 좋은가요? 23 | 발바닥 | 2012/06/17 | 1,906 |