82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

줄넘기로 식욕을 날려버릴래요.

음 조회수 : 1,593
작성일 : 2012-06-03 14:00:31

지금 운동하는거말고 식단조절 더 조심하고. 술 끊고.

추가로 줄넘기도 병행하려고 합니다. 무릎 안대하고. 에어 들어간 운동화 신고.

하루에 천개부터 시작해서 이천개정도까지?

지금 천개정도는 15분이면 하는것 같아요.

하는 방법 찾아보니. 1분에 120개정도 하고 2분 쉬고를 반복하라네요.

집에 가만 있으면서 티비만 보니 자꾸만 뭐가 먹고 싶어져서요.

저녁에도 나가서 줄넘기를 해볼까합니다. 기미 걱정 안해도 되고.

한달더 눈 딱감고 노력해 볼랍니다.

IP : 211.114.xxx.77
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 화이팅ㅡ
    '12.6.3 2:15 PM (61.43.xxx.83)

    저도 내일부터 다시시작^^

  • 2. 음악 줄넘기
    '12.6.3 2:26 PM (39.117.xxx.150)

    줄넘기만 하면 금방 지쳐요. 음악에 맞춰서 16박자 뛰고 8박자 쉬는 등의 방법으로 해 보세요. 훨씬 즐겁게 할 수 있어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1743158 자산 70억이 참 애매하고 골치가 너무 아파요 진짜 09:17:57 65
1743157 살기도 싫고 죽을수도 없을땐 3 안태어나는게.. 09:13:22 151
1743156 비행기 타면 귀 아프신 분들 안계신가요. 3 귀가아파요 09:12:45 99
1743155 제가 심각한 사람이네요 4 BB 09:05:37 593
1743154 경찰, ‘서부지법 폭력 난동 연관 의혹’ 전광훈 사랑제일교회 압.. 3 단독 09:02:55 539
1743153 여수 사시는 분 계신가요? 1 ........ 09:01:13 138
1743152 아침엔 뭘 먹어도 속이불편 비타민씨 먹고나면 좀 나은데 9 뎁.. 08:51:21 573
1743151 실내자전거 얼마나 타면 좋을까요 1 운동 08:49:28 271
1743150 고기 자주 먹으니 머리카락 훨씬 덜 빠지네요 2 고기 08:46:57 479
1743149 친구가 이렇게 부자인지 몰랐어요. 11 부자친구 08:43:25 2,032
1743148 정우성 결혼 했나봐요 혼인신고 했다네요 10 ... 08:41:42 2,436
1743147 세종대 자유전공으로 입학해서 만화애니메이션텍으로 전과하는거 많이.. 5 대학전과 08:36:53 473
1743146 조국 나오고 11 ㄱㄴㄷ 08:30:40 799
1743145 가지와 고추가지? 3 궁금 08:18:58 420
1743144 이런 식의 화법 너무 싫으네요 (고1 영어 모고 20점 넘게 올.. 36 ㅇㅇ 08:10:03 2,123
1743143 남편이 내장산 가자고 해요. 12 .. 08:01:12 1,850
1743142 김준호 이상민은 미우새 왜 계속 나오나요? 18 아이스아메 07:57:59 2,115
1743141 김가루는 냉동 냉장 어디 놔두고 쓰시나요 5 보관 07:55:45 625
1743140 조국사냥 계엄 이재명테러 다 명신이없었음 일어나지 않았을거같아요.. 2 ... 07:45:00 910
1743139 "권성동에 22년 1월5일 여의도 고급 중식당서 1억 .. 7 ㅇㅇ 07:36:31 1,979
1743138 미인 소리 많이 들은 분들 40 ㄴ 07:34:20 3,060
1743137 아 정말 날씨가.. 7 날씨 07:21:56 2,515
1743136 코스피 전망이 높지 않네요 48 .. 07:20:57 3,248
1743135 경계선 지능과 이혼숙려캠프 13 ... 07:07:10 3,818
1743134 서정희 4 연예인 06:51:42 3,130
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색