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헬쓰사이클 10분탔는데 지쳤어요

아자 조회수 : 1,643
작성일 : 2012-06-02 21:20:24
넝굴당 보면서 10분탔는데 너무
힘들어요.ㅠ.정말 저질체력이네요
땀도나요.심지어.헐~이죠??
첨부터 무리하지 않으려구요.ㅋ
이런 경우는 헬스싸이클 타는 시간을
어떤 식으로 늘여야 할까요?ㅠ

좀 부끄럽네요 ;;;;;
IP : 183.122.xxx.22
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 페달
    '12.6.2 9:28 PM (49.1.xxx.27)

    페달을 가장 가볍게 풀고하세요 ^^
    아님 가장 천천히 오래 한다는생각으로 (시간을 때운다는맘?) 돌려보세요
    어느새 발에 힘도 들어가고
    한시간 내내 페달을 밟고있는 자신을 발견하실거예요 ^^

    처음부터 너무 욕심내지말고 한시간을 이자리에 앉아 쉬지않고 (쉬지않는게 빨리빨리 이말이 아닌건 아시죠?;;) 돌리겠다 생각만 하세요

  • 2. 원글
    '12.6.2 9:58 PM (121.183.xxx.144)

    너무 감사합니다.^^
    몸이 약하니 마음까지 약해져서 큰 맘먹고
    운동하다가 급우울해졌는데..
    알려주신대로 열씨미 할게요^^

  • 3. 햇볕쬐자.
    '12.6.2 10:34 PM (121.155.xxx.149)

    저는 약하게 놓고 40분 타고 거실바닥 걸레질 하고 지금 샤워하고 바로 82들어 왔어요.
    어제는 오전에 1시간 저녁먹고 좀 쉬다가 30분하고 잤어요.
    처음엔 저도 힘들었는데 계속 하다보니 요즘은 탈만 하더라구요.
    힘드시면 시간을 조금씩만 늘려서 계속 해 보세요.

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