힘들단 소리는 들었는데..
애낳고 찐살 3개월인가 2개월인가 안에 안빼면
안빠진다고 하잖아요..
근데 전 벌써 애가 두돌이 지났는데..
이제서야 살뺄 정신이 들어서요..ㅠ
구차한 변명을 하자면
세상에서 제일 바쁜 신랑만나
쌍둥이낳고 그동안 애들땜에 힘들어서
내몸관리할 여유따윈 없었거든요..
이제 애들도 좀 크고 하니
세상 넓은줄 믈고 찐살들이 눈에 들어오네요..ㅠㅠ
나이들면 굶어도 살 안빠진다던데..
빌리부트캠프가 독해도 살은 빠진단 소리 어서 들은건 있어가지고..
(또 지루한 운동은 싫어서 헬스는 정말 싫네요..;;)
집에서 한번 해보려 하는데..
종류가 왜이렇게 많은지..
어떤 버젼으로다 해야할까요?
그리고 얼핏 재생해보니 그냥 기본체조? 이런거던데..
이것도 지루한운동인가요??
저 그거 일본에서 유행할때 하다가 진심 죽는 줄 알았음... 일반인 용이 아닌거 같아요. 일본에는 해적판이런거 없으니까 정품으로 십만원쯤 주고 샀는데요.
딱 이틀 하고 뻗어서 못했어요. 진짜 이건 군인용이에요. 너무너무 힘들어요.
저 그리 뚱뚱한 편 아니고, 그냥 갑자기 살이 쪄서 했는데, 제가 할게 아니더라구요
그거 관두고 헬스하면서 식이요법해서 한달에 4키로 뺐어요...
헉.. 그거 20분만 따라해 보시면 기본체조라는 말 안 나오실 텐데요?
결혼식 전에 1달 했더니.. 몸이 팽팽해지더군요. ㅋ~
자기 스타일에 맞으면 다행인데. 저는 별루더라구요..
저는 출산 후 코어댄스프로그램으로 몸매 관리했어요..
모유먹이니까 체중은 팍팍 줄어드는데 체형은 관리가 안 되서...
댄스 종류가 저에게는 맞더라구요.. ^^
출산후 5개월이 지난 지금.. 체중은 임신전으로 돌아왔고, 체형은 아직 관리중입니다.
못빼면 절대 안빠진다 어쩌구 하는 말은 다 속설이고요
아기 엄마가 몸매 가꾸는데 공들일 시간이 없어서 힘든 거지 석달 지나면 지방이 다 콘크리트가 되는 건 아니거든요. 무리하다가 골다공증 와요..
빌리부트 캠프는 따라하기 힘들어서(저 한 번 따라하고 발가락에 멍들어 퉁퉁 붓는 바람에 못 했어요) 그렇지
따라할 수만 있다면야 , 그리고 그걸 매일 꾸준히 계속 할 수만 있다면야 살 빠질 겁니다. 땀으로 목욕을 하게 만드는 운동인 걸요.
헉.. 기본체조..
주말에 그거 20분 따라했다가 완전 다리근육들 놀래갖고.. ㅎㅎ
며칠 쉬고 있어요..
너무 강도가 세서 저에겐 좀 맞지 않단 생각도 들고..
그냥 하던 쉬퍼나 할까 생각중이에요..
살빠진다니 일단 검색하러 휘리릭~
살빠진다니 일단 검색하러 휘리릭~ 2222222
검색 결과..보기만 해도 지쳐요..그냥 하던대로 요가만 해야겠어요..
게으름 안부리면 요가로도 살빠져요..
빌리부트 캠프..동영상 보고 따라하는 건가요?