82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동 초반기에는 몸이 더 안 좋을수도 있나요?

햇볕쬐자. 조회수 : 807
작성일 : 2012-05-23 09:55:49
다이어트 하려고 채소스프 끓여서 먹고 현미밥도 해 먹고
밤마다 나가서 빠른 걸음으로 운동장 1시간씩 땀이 맺힐정도로
돌고 들어 오는데....아침에 일어나면 몸이 더 무겁고 머리도 아프고 피곤하네요.
저질체력에 무리하게 해서 그런걸까요?
운동량은 많지 않지만...제가 살이찌고 나서부터 저질체력이라서요.
IP : 121.155.xxx.64
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. jk
    '12.5.23 10:01 AM (1.210.xxx.17)

    한시간 넘 많으니 초기 한달간은 2-30분 정도로 줄이셈........

  • 2. ...
    '12.5.23 10:05 AM (183.98.xxx.69)

    운동 본인한테 맞게 해야죠
    원글님은 조금씩 하셔야할듯

  • 3. 햇볕쬐자.
    '12.5.23 10:27 AM (121.155.xxx.64)

    네...힘든거 꾹꾹 참아가며 한것이 문제였나보네요.
    오늘부터 당분간은 3~40분씩만 해야겠네요.
    두분 조언 감사합니다.

  • 4. 동이마미
    '12.5.23 11:35 AM (115.140.xxx.36)

    식사량 자체가 많이ㅣ줄어서일 수도... 피로회복에 충분한 영양분 공급이 되고 있는지 확인하시고, 종합비타민, 칼슘제재, 오메가3 정도는 같이 먹어가면서 해주시는게 좋아요. 센트룸같은 저용량말고 좀더 알아보시면 비타민 B,C가 고용량으로 들어간 것들 많아요. 그런걸로 드세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
112171 갈곳없는 노인들 잠잘곳은 마련해줘야 2 한숨 2012/05/22 933
112170 간송 몇 시에 가야 10시반에 들어갈 수 있나요? 9 ** 2012/05/22 1,322
112169 핸디형 청소기 결정하기 힘드네요 5 아~ 2012/05/22 1,677
112168 베란다에 가스렌지내놓으신분? 계신가요 2012/05/22 2,008
112167 이진 많이 달라졌네요 12 이진 2012/05/22 6,992
112166 김치담글때 찹쌀풀안하고 멸치다싯물로 하니 엄청맛있네요 5 시골여인 2012/05/22 3,319
112165 아이라인 하는것과 안하는것 차이가 많을까요 ...? 5 ....? 2012/05/22 2,403
112164 초등 1학년 수학 단원평가를 봤는데요, 2 .. 2012/05/22 6,885
112163 노무현 1위로 나온게 당연한거지 뭐가 이상합니까? 6 호박덩쿨 2012/05/22 1,510
112162 오므라이스 맛있게 하는 비결 같은거 있으세요? 6 -_- 2012/05/22 2,484
112161 아기 이름좀 봐주세요..ㅜ.ㅜ 8 아기이름 2012/05/22 1,433
112160 소개팅 후 먼저 전화 했다가 쪽팔려서 운동 하고 왔어요 36 쪽팔려 2012/05/22 23,104
112159 오랫만에 맘먹고 파마를 했는데 완전 망했어요..다시 해달라고 해.. 1 ㅠㅠ 2012/05/22 2,241
112158 만나도 즐겁지 않은 친구 계속 만나야 할까요? 4 친구 2012/05/22 2,296
112157 외국에 몇년거주하면 대학교입학시 재외국민 특례전형자격이 되나요?.. 14 해외거주 2012/05/22 10,046
112156 34평 아파트 쇼파고민 2 ee 2012/05/22 2,335
112155 소스 이름 좀 알려주세요~ 2 소스 2012/05/22 702
112154 카드지갑 선물 받으면 어떠세요? 2 궁금 2012/05/22 1,515
112153 은행 보안카드분실로 재발급 받을때 대리인도 가능한가요?? 4 질문 2012/05/22 12,313
112152 12월에 하이난 어떤가요? 1 갈수는있는거.. 2012/05/22 1,326
112151 발목펌프운동하시는분계세요? 1 ... 2012/05/22 3,397
112150 레인부츠요 종아리가 37정도굵기 3 레인부츠 2012/05/22 2,479
112149 휴대폰에 통화음이 전혀 안 들리는데..뭐가 문젠지 알 수 없어요.. 4 급해요 2012/05/22 1,197
112148 하유미팩 방송언제하나요?? 5 님들 2012/05/22 2,299
112147 정성스럽게 댓글 단 분들께 후기 올립니다 22 배려와 양보.. 2012/05/22 4,244