다이어트중에 물 하루에 2리터이상 마셔야한다잖아요.
근데 꼭 생수만 마셔야 하나요?
늘 물을 끓여 마셔서 생수가 이상해요 ㅜ
생수 대신에 둥글레차를 하루 2리터씩 마시면 안되나요?
다이어트중에 물 하루에 2리터이상 마셔야한다잖아요.
근데 꼭 생수만 마셔야 하나요?
늘 물을 끓여 마셔서 생수가 이상해요 ㅜ
생수 대신에 둥글레차를 하루 2리터씩 마시면 안되나요?
흠... 다들 그러신건 아니겠지만 전 끓인물을 먹으면 변비가 바로 오더라구요...
그래서 죽으나 사나 생수 마셔요...옥수수차나 보리차는 정말 마시고 싶을때 끓여 먹고요 ㅠㅠ
물에 관한 책을 읽었어요.
제일 좋은 건 생수고 그 다음이 보리차라고요.
다른 차종류는 100을 섭취하면 100모두 배출되지 않고 몸에 남는데 생수는 100모두 배출되고
보리차도 거진 배출되어서 좋은거라구요.
그런가요?
끓인물을 마셔서 그랬나요? 저도 변비가 ㅜㅜ
먹는 양이 워낙 적어지기도 했지만
운동도 많이 하는 편이거든요...근데 화장실을 못가네요.
생수 마시기.......명심할게요
고맙습니다.
최근에 읽은 건강서적에선 물은 마시지 말고 먹으라던데요. 과일이나 채소로 섭취하는 게 훨씬 흡수도 잘되고 좋은 물이라고. 하루 2리터는 음식에 함유된 수분량까지 포함된 거지 맹물 섭취량이 아니래요. 제가 생수병 들고다니는 금붕언데도 몸이 무겁고 늘 목이 말라서 이상하다 싶었는데 솔깃했어요. 미국 피부과의사가 쓴 책이고 유명스타 추천도 받았으니 아주 돌팔이 주장은 아니구요.
진짜요?
제가 들은 건요~ 물은 오로지 물로만 마시라고 했어요.
우유도 물이 아니라고 했어요 그냥 음식이지
커피도 차도 물이 아니라구요.,
이뇨작용 때문에 그냥 몸에서 빠져나가는거라 물로 쳐주면 안된다구했거든요?
에구 도대체 어떤말을 들어야 하는건지........
헷갈려 죽겠어요 ㅎ;
조금 다른 이론인데요,
늘 뜨거운 물을 마시고, 뱃속을 따뜻하게 해주라고 하는 건강법이 있어요.
그 분 책 읽고 일리가 있는 것 같아 지금 약 한달 째 실천하고 있는 중인데,
찬 물 마실 때보다 속이 훨씬 편한 느낌이예요.
"뜨거운 물 단식의 기적"-김종수 저 인데요, 한 번 읽어보세요.
http://book.daum.net/detail/book.do?bookid=KOR9788992428033
고맙습니다.
일단 너무 차가운 물은 안마셔요
물을 입에 조금씩 머금듯이 (입속에서 천천히 온도를 올려주고 넘기거든요)
그렇게 마시는게 좋다고 하네요
탄산수..드세요
물만마시려면 지겹잖아요... 탄산음료도 먹고싶고..
탄산수에 홍초같은거 타먹음 좋아요..
실제 탄산수다이어트라는것도 있더라구요
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