82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이소라다이어트비디오

다이어트 조회수 : 2,687
작성일 : 2012-05-22 10:08:18
다이어트 해야 합니다 30 킬로는 빼야할듯
운동을 3일 다니긴 하나 더 필요할듯하네요..
그래서 다이어트 동영상 구합니다. .
원하는건 이소라인데 구라기 어렵네요...
혹 보내 주실분 없나요...
도와주세요...
ami7676@naver.com으로 보내주세요..
또 혹 다른것도 있으심 보내주쇼도 좋구요..
보내주심 다들 원하시는 몸무게가 되실겁니다...
혹은 삼대가 복을...
감사합니다...
IP : 118.37.xxx.145
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 유튜브..
    '12.5.22 10:12 AM (121.139.xxx.125) - 삭제된댓글

    유튜브에 부위별로 나눠져서 다 있어요.
    저도 유튜브 보고해요

    이소라는 몸 라인 만드는데 좋은데... 체중감량은 글쎄요~

    얼마전에 여기 후기올라왔던
    lesile sansone도 좋더라구요..
    걷기운동인데 보기완다르게 따라하면 꽤 운동돼요..

  • 2. 미니메이
    '12.5.22 10:23 AM (125.143.xxx.138)

    위디스크에 다 있어요
    그리고 저도 30키로 뺐었는데
    걷기부터 하세요.
    줄넘기도 20키로빼기전까진 무릎아파서 못했어요.
    다이어트비디오는 pump it up추천이요. 유산소위주고 쉽고 강사언니가 섹시해서 할맛나요.한시간반짜리에요.
    이소라는 지방 왠만큼 걷어내고 시작하세요.

  • 3. 훠리
    '12.5.22 10:25 AM (116.120.xxx.4)

    윗님.lesile sansone 이거요
    이것도 검색에 치면 동영상 다 나오는건가요?
    이소라 할려고 햇는데
    저도 이거 먼저 해봐야겟어요

  • 4. lesile sansone
    '12.5.22 10:27 AM (121.139.xxx.125) - 삭제된댓글

    유튜브에 있습니다.

    저도 여기서 알게된거에요..
    14분짜리영상 2개가 올라와있던데....
    전 그중에 쉬운걸로 몇번 했었어요.

    그냥 걷기만 하는데 운동 많이 되더라구요~

  • 5. ...
    '12.5.22 10:48 AM (218.38.xxx.24)

    다이어트 시작했는데 저도 따라해야겠어요.

    근데 이소라는 정말 지방 어지간히 걷어내고 해야할듯싶어요..

    전 25키로 걷어내야해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
112149 마누카꿀 UMF 질문이에요 2 자유 2012/05/22 3,435
112148 자꾸 누가 날 좋아하는것 같아요 18 도끼병 2012/05/22 4,164
112147 코스트코 상봉점 다녀왔어요~ 1 steal 2012/05/22 1,573
112146 초등6학년 인터넷 강의 추천부탁드립니다. wk 2012/05/22 1,748
112145 ‘9호선 운임자율권’ 서울시가 보장해줬다 3 세우실 2012/05/22 943
112144 살면서 미인이시네요 소리를 한번이라도 들어보신분! 109 옥석을 가리.. 2012/05/22 17,182
112143 집에서 놀고있네요. 파란바다 2012/05/22 820
112142 그랜저,제네시스,k9중 어느걸 사야할지 고민이에요. 20 자동차 2012/05/22 7,054
112141 남편!! 자기는 더 그러면서;; 3 짜증남 2012/05/22 1,127
112140 포장지 대형마트에 팔까요? 4 햄버거 2012/05/22 757
112139 진보당 당원명부와 임수경 글고 민주당 1 .. 2012/05/22 804
112138 비싸도 좋으니 튼튼한 버블건 추천해주세요 또 고장났어.. 2012/05/22 6,468
112137 82쿡이 이상한 거 같은데 저만 그런가요? 16 나만? 2012/05/22 3,424
112136 겨드랑이 제모... 싹 없앨 수는 없나요? 5 레이져 했는.. 2012/05/22 2,870
112135 아카시아 향기 느껴지세요? 16 음 2012/05/22 1,874
112134 헝거게임 초등학생이 읽을만한가요? 1 못난이 2012/05/22 2,221
112133 고2 내신수학 51점 (평균57점) 과외받은지3달 정녕 못따라가.. 8 고2수학 2012/05/22 2,546
112132 박근혜, 저축은행 로비 연루 주장한 박지원.나꼼수 고소 5 세우실 2012/05/22 1,377
112131 머리가 큰 아기, 커가면서 비율이 맞아질까요? 12 아가맘 2012/05/22 16,505
112130 물 마시는거요...꼭 생수만?? 8 다이어트 2012/05/22 2,196
112129 반팔 입으시죠? 6 긴팔 2012/05/22 1,780
112128 카톡 질문이요~~ 친구리스트에서 친구가 없어진경우? 2 뜻이 2012/05/22 2,522
112127 이거 오지랖일까요? 5 조언좀 2012/05/22 1,169
112126 조희팔 진짜 죽었나?…떠오르는 음모론 5 세우실 2012/05/22 1,853
112125 요리시 왜 간장이랑 소금이랑 같이넣어요? 9 단순한 질문.. 2012/05/22 1,934
< 64771 64772 64773 64774 64775 64776 64777 64778 64779 64780 >> 이전 자유게시판
게시판 검색