82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이소라다이어트비디오

다이어트 조회수 : 2,687
작성일 : 2012-05-22 10:08:18
다이어트 해야 합니다 30 킬로는 빼야할듯
운동을 3일 다니긴 하나 더 필요할듯하네요..
그래서 다이어트 동영상 구합니다. .
원하는건 이소라인데 구라기 어렵네요...
혹 보내 주실분 없나요...
도와주세요...
ami7676@naver.com으로 보내주세요..
또 혹 다른것도 있으심 보내주쇼도 좋구요..
보내주심 다들 원하시는 몸무게가 되실겁니다...
혹은 삼대가 복을...
감사합니다...
IP : 118.37.xxx.145
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 유튜브..
    '12.5.22 10:12 AM (121.139.xxx.125) - 삭제된댓글

    유튜브에 부위별로 나눠져서 다 있어요.
    저도 유튜브 보고해요

    이소라는 몸 라인 만드는데 좋은데... 체중감량은 글쎄요~

    얼마전에 여기 후기올라왔던
    lesile sansone도 좋더라구요..
    걷기운동인데 보기완다르게 따라하면 꽤 운동돼요..

  • 2. 미니메이
    '12.5.22 10:23 AM (125.143.xxx.138)

    위디스크에 다 있어요
    그리고 저도 30키로 뺐었는데
    걷기부터 하세요.
    줄넘기도 20키로빼기전까진 무릎아파서 못했어요.
    다이어트비디오는 pump it up추천이요. 유산소위주고 쉽고 강사언니가 섹시해서 할맛나요.한시간반짜리에요.
    이소라는 지방 왠만큼 걷어내고 시작하세요.

  • 3. 훠리
    '12.5.22 10:25 AM (116.120.xxx.4)

    윗님.lesile sansone 이거요
    이것도 검색에 치면 동영상 다 나오는건가요?
    이소라 할려고 햇는데
    저도 이거 먼저 해봐야겟어요

  • 4. lesile sansone
    '12.5.22 10:27 AM (121.139.xxx.125) - 삭제된댓글

    유튜브에 있습니다.

    저도 여기서 알게된거에요..
    14분짜리영상 2개가 올라와있던데....
    전 그중에 쉬운걸로 몇번 했었어요.

    그냥 걷기만 하는데 운동 많이 되더라구요~

  • 5. ...
    '12.5.22 10:48 AM (218.38.xxx.24)

    다이어트 시작했는데 저도 따라해야겠어요.

    근데 이소라는 정말 지방 어지간히 걷어내고 해야할듯싶어요..

    전 25키로 걷어내야해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
112008 새똥 맞아 보셨나요? 20 꿈꾸는자 2012/05/22 8,329
112007 소풍갈때 아이김밥 부탁하는 엄마.. 58 그리고그러나.. 2012/05/22 14,279
112006 인터넷중독 어떻게 하시나요? 사월이 2012/05/22 813
112005 개검에게 시민단체는 1 미친세상 2012/05/22 604
112004 꽤 열심히 했다고 생각하는데 성적은 .... 9 아이성적 2012/05/22 1,594
112003 새벽에 도둑 (보조열쇠) 6 .. 2012/05/22 3,130
112002 천연화장품 추천해주세요 6 화장품 2012/05/22 1,748
112001 이 사람 심리가 궁금해요. 3 허허 2012/05/22 1,359
112000 5월 22일 경향신문, 한겨레, 한국일보, 서울신문 만평 1 세우실 2012/05/22 775
111999 콩을 어디에 버려야하나요? 5 쓰레기버리기.. 2012/05/22 1,279
111998 가격 적당한 청소기 추천좀 해주세요 2 청소기 2012/05/22 1,039
111997 비비크림이 얼굴에 착색된다는 말 들어보셨어요? 24 헐 2012/05/22 21,565
111996 15회 삼성에서 죽어가는 여성들... 4 뉴스타파 2012/05/22 1,673
111995 탈모에 도움되는 팁 한가지 5 펌 2012/05/22 3,482
111994 오늘밤엔 참 글이 안 올라오네요^^; .... 2012/05/22 807
111993 올케의 가족사진 116 코코넛 2012/05/22 22,732
111992 장가가려면 조용히 갈것이지, 사람맘 흔들기는.. 35 결혼전 2012/05/22 11,514
111991 죄송한데 이 밤에 욕 한번만 할게요 4 욕 2012/05/22 1,466
111990 밑에 잘 모르시는 분 속보님 6 샬랄라 2012/05/22 1,449
111989 지금 백화점 스포츠매장에 쪼리 나왔을까요? 1 1 2012/05/22 723
111988 왜 이렇게 화가 날까요? 화가나요 2012/05/22 1,051
111987 스테인레스 냉장고, 전기렌지 살려는데 조언 좀 해주세요. 7 냉장고야냉장.. 2012/05/22 2,512
111986 무릎관절 3 나비 2012/05/22 1,236
111985 황당한 카야토스트점... 5 .. 2012/05/22 2,366
111984 디바컵 쓰시는 분, 자꾸 새는데 왜 그런가요? 1 도움바람 2012/05/22 12,325
< 64721 64722 64723 64724 64725 64726 64727 64728 64729 64730 >> 이전 자유게시판
게시판 검색