다이어트 해야 합니다 30 킬로는 빼야할듯
운동을 3일 다니긴 하나 더 필요할듯하네요..
그래서 다이어트 동영상 구합니다. .
원하는건 이소라인데 구라기 어렵네요...
혹 보내 주실분 없나요...
도와주세요...
ami7676@naver.com으로 보내주세요..
또 혹 다른것도 있으심 보내주쇼도 좋구요..
보내주심 다들 원하시는 몸무게가 되실겁니다...
혹은 삼대가 복을...
감사합니다...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이소라다이어트비디오
다이어트 조회수 : 2,597
작성일 : 2012-05-22 10:08:18
IP : 118.37.xxx.145
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 유튜브..
'12.5.22 10:12 AM (121.139.xxx.125) - 삭제된댓글유튜브에 부위별로 나눠져서 다 있어요.
저도 유튜브 보고해요
이소라는 몸 라인 만드는데 좋은데... 체중감량은 글쎄요~
얼마전에 여기 후기올라왔던
lesile sansone도 좋더라구요..
걷기운동인데 보기완다르게 따라하면 꽤 운동돼요..2. 미니메이
'12.5.22 10:23 AM (125.143.xxx.138)위디스크에 다 있어요
그리고 저도 30키로 뺐었는데
걷기부터 하세요.
줄넘기도 20키로빼기전까진 무릎아파서 못했어요.
다이어트비디오는 pump it up추천이요. 유산소위주고 쉽고 강사언니가 섹시해서 할맛나요.한시간반짜리에요.
이소라는 지방 왠만큼 걷어내고 시작하세요.3. 훠리
'12.5.22 10:25 AM (116.120.xxx.4)윗님.lesile sansone 이거요
이것도 검색에 치면 동영상 다 나오는건가요?
이소라 할려고 햇는데
저도 이거 먼저 해봐야겟어요4. lesile sansone
'12.5.22 10:27 AM (121.139.xxx.125) - 삭제된댓글유튜브에 있습니다.
저도 여기서 알게된거에요..
14분짜리영상 2개가 올라와있던데....
전 그중에 쉬운걸로 몇번 했었어요.
그냥 걷기만 하는데 운동 많이 되더라구요~5. ...
'12.5.22 10:48 AM (218.38.xxx.24)다이어트 시작했는데 저도 따라해야겠어요.
근데 이소라는 정말 지방 어지간히 걷어내고 해야할듯싶어요..
전 25키로 걷어내야해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 115958 | 수학을 점점 어려워 하는데 조언 부탁드려요. 4 | 초등4학년 | 2012/06/11 | 1,385 |
| 115957 | 아버지와 의절하신분 계신가요 2 | 의절 | 2012/06/11 | 3,145 |
| 115956 | 아무나 막 해주시는 듯.. 8 | 에효~ | 2012/06/11 | 1,711 |
| 115955 | 모리와 함께한 화요일. 1 | 두번째 | 2012/06/11 | 920 |
| 115954 | 남편 여름자켓 추천해주세요 4 | 루피 | 2012/06/11 | 781 |
| 115953 | 아이폰과 아이패드를 한 컴퓨터에서 동기화시켜도 되나요? 1 | 방법.. | 2012/06/11 | 1,051 |
| 115952 | 여름이불 어떤종류로 쓰고 계세요? | 이불 | 2012/06/11 | 1,260 |
| 115951 | 꼭 냉장고 에 넣어야 되나요 | 효소 만들어.. | 2012/06/11 | 559 |
| 115950 | 빙수기없이 팥빙수 만들수없을까요?? 8 | 팥빙수..... | 2012/06/11 | 2,584 |
| 115949 | 매실을 사야하는데 방사능오염때문에 걱정되는분 안계세요? 5 | 매실 | 2012/06/11 | 1,489 |
| 115948 | 자궁암 1 | 검사 | 2012/06/11 | 1,010 |
| 115947 | 집에서 키우던 구피물고기 처분하려면 어떻게 해야할까요? 6 | 고민 | 2012/06/11 | 4,553 |
| 115946 | 매트리스카바? 1 | 질문 | 2012/06/11 | 687 |
| 115945 | 흐음--결혼31년차 아직도 모르는게?저만 그러나요? | 비비빅 | 2012/06/11 | 1,548 |
| 115944 | 경제조건이 나쁜데 프로포즈 받으신분 2 | 샬랄라 | 2012/06/11 | 1,459 |
| 115943 | 고등학생은 방학때 학교 가나요? 4 | 여름휴가 | 2012/06/11 | 998 |
| 115942 | 신사의품격ᆞ임태산역 정말 멋져요 17 | 임소장 멋쪄.. | 2012/06/11 | 4,424 |
| 115941 | 남편 생각과 넘 안 맞아 고민입니다. 5 | 학군 | 2012/06/11 | 1,446 |
| 115940 | 강아지 여아 중성화수술을 했는데 6 | 강쥐맘 | 2012/06/11 | 2,595 |
| 115939 | 79년에서 80년대초반은 어땠나요? 나이키, 프로스펙스 17 | 생활수준 | 2012/06/11 | 5,859 |
| 115938 | 호박무침 너무 잘쉬는거같아요ㅠㅠ 1 | 배고파 | 2012/06/11 | 909 |
| 115937 | 종합비티민, 먹으면 속이 불편하고 삼키기 힘들어요 8 | 먹기힘들어요.. | 2012/06/11 | 3,292 |
| 115936 | 파리 모기 죽이는 포충기 어때요? 3 | ... | 2012/06/11 | 1,122 |
| 115935 | 제주 신라 크리스마스 연휴 예약 1 | 제주 | 2012/06/11 | 953 |
| 115934 | 열심히 먹는데 살 안찌는 18개월 아기 5 | 체질인지.... | 2012/06/11 | 3,132 |