체형교정 발레가 어떤건가요?

[움직이자]

40대후반이 배워도 될까요?

발레복입고 슈즈 신고 하는건지...

요가를 배우려 하다가 너무 지루한 운동이라서

다른거 뭐 없을까하고 보니

체형교정 발레라는게 있던데

이것도 지루할까요?

 

[원글]

무리일까요???스트레칭 배우려고 생각하는데...

[..]

성인발레 배우러 다니는데 연세 지긋하신 분들도 꽤 있으세요
무리하지 않고 느긋한 마음으로 배우시면 될 겁니다.

[음]

어떤식으로 가르치시는지는 모르지만 일단 기본 워밍업으로 스트레칭하고 그다음에 간단한 발레 스텝이나 동작들 배우는 식으로 가면 괜찮으실거에요. 요가는 호흡이 중요해서 흐름이 느린 편인데 그게 지루하다 느껴지시면 상대적으로 움직임이 많은 발레는 괜찮을 것 같아요. 운동량이 꽤 되는 편이라 땀도 은근히 나고 괜찮아요. 다만 체형 교정 효과는 발레를 한 10년 했을 때 올 수 있다- 고 생각하시는게 좋습니다. 제가 척추랑 골반이 (정상인 치고) 뒤틀린 편이라 종합병원가서 진단도 받고 카이로프락틱, 필라테스 등등 다 해보았지만 결국엔 근력 키우고 자세 바로 하는 연습하는것 이상 이하도 없었어요. 혹여 체형 때문에 관절이나 요통등 고생중이시면 운동치료 처방 받으시는 편이 나을 것 같아요.