현미먹으면 속이 허한가요?

[현미]

100% 현미로 먹기시작한지 며칠 안되는데...오늘은 점심 충분히 먹었는데 속이 허전해서 ..과자도 한봉지 먹고 또 과일도 더 먹었어요...

근데 또 허전한 기분이드네요.

 

현미때문일까요? 우울해서 일까요?

아침 출근길 많이 우울햇는데....가끔 속으로 우울해 하곤했지만 겉은 멀쩡한 사람으로 잘 살았는데

슬슬 밖으로 표출되는건가 하는 생각도 드네요.

 

바나나 하나 더 먹을까봐요....

[어...]

저는 백미를 먹으면 허해요
금방 배가 고파서 신경질이 나요
현미를 먹으면 든든한 느낌이 있어요
금방 배고프지도 않고요
섬유질 때문에 포만감이 오래 지속된다고 했어요

[음]

백미에 비해 바로 혈당이 오르지 않으니..그런거 아닐ㄲ ㅏ싶네요..

배부른거야 현미가 더하겠지만요. 그것도 일종의 탄수화물 중독 아닐까 싶어요..

[..]

어머..저 100%현미 먹은지 5달짼데요.
먹기 시작후부터 속이 허했어요.
근데 전 이거때문인진 몰랐는데..왠지;; 백미 한번 먹어보고 테스트 해봐야겠네요..ㅠㅠ

[전 소식인데]

현미는 너~~~~무 배불러서 엄마가 넌 현미먹지말라고ㅡㅡ