중 2 아들이 내일 체육대회 계주 선수로 나가는데요.
며칠간 연습하느라 다리에 알이 배겨 아파서 정작 내일 선수로 못 뛸지도 모르겠대요.
그동안 연습도 하고 선수로 나가는 거 좋아했었는데 못 나가면 많이 섭섭해 할거 같아요.
내일까지 빨리 풀어야 할텐데 어떻게 하면 효과적일까요?
도움 부탁드려요.
감사합니다.
중 2 아들이 내일 체육대회 계주 선수로 나가는데요.
며칠간 연습하느라 다리에 알이 배겨 아파서 정작 내일 선수로 못 뛸지도 모르겠대요.
그동안 연습도 하고 선수로 나가는 거 좋아했었는데 못 나가면 많이 섭섭해 할거 같아요.
내일까지 빨리 풀어야 할텐데 어떻게 하면 효과적일까요?
도움 부탁드려요.
감사합니다.
발마사지를 받던가 하체경락관리를 받으시와요
하체관리의 경우 냉동요법으로 관리하면 일시적인 부종에 효과 좋답니다
센 손아귀 힘으로 주물르는게 최고에요
저는 다리 알배긴날은 남편보고 다리좀주무르라고 하는데
자기전에 힘줘서 주무르면 아침되면 풀리더군요.. 손이 최고에요.
아이스 찜질이요. 그리고 다리 좀 높이 하고 자구요. 칼슘 마그네슘이 근육이완 효과도 있어요.
내일 경기인데 오늘까지 뛰었다니..ㅎㅎ 오늘은 푹 쉬라고 하시지 그러셨어요. 선수들도 원래 경기전엔 좀 쉬는데..
맥주병-플라스틱 아님-으로 문질러 주는 것이
효과는 최고였어요.
족욕이 최고!
무릎까지 담글 수 있는 통에 너무 뜨겁지 않은 물을 담고 15분 정도 담가보세요.
너무 오래 두지 마시구요.
심하면 두세번하셔도 되는데, 당일에는 크게 효과가 없는 것 같아도
다음날 아침에는 완전히 달라져 있을거예요.
많은 댓글 감사드려요.
여러 방법이 있네요.
알려주신거 부지런히 해볼게요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
114076 | 중1일진과 싸움후기요 51 | 아휴~~ | 2012/06/05 | 8,243 |
114075 | 가정부 고용비는 얼만가요? 13 | 질문이요 | 2012/06/05 | 5,396 |
114074 | 안산쪽이나 물왕저수지쪽에 맛집좀 추천해 주세요~ | 맛맛 | 2012/06/05 | 2,526 |
114073 | DHA 오일 너무 비려서 못먹겠네요 1 | 궁금이 | 2012/06/05 | 604 |
114072 | 빅사이즈 브라 추천 합니다 ^o^~♬ 27 | 글래머 이고.. | 2012/06/05 | 6,919 |
114071 | “가열하고, 물 섞고…” 오렌지 주스에 대한 불편한 진실 1 | 샬랄라 | 2012/06/05 | 1,167 |
114070 | 브라탑 입으시는분... 3 | 은새엄마 | 2012/06/05 | 1,647 |
114069 | 여름이불,,가격함 봐주세요 1 | bobby | 2012/06/05 | 1,108 |
114068 | 엄마와 사이는 안좋은데 대인관계는 엄청 좋으신 분 있나요? 2 | ㅊ.ㅜ | 2012/06/05 | 2,097 |
114067 | 분유에서 생우유로 바꿀때요. 2 | 팔도 | 2012/06/05 | 1,154 |
114066 | 이불커버를 찾고있는데요 1 | zzzz | 2012/06/05 | 859 |
114065 | 중1 아들 치아교정 관련 여쭙니다. 8 | !! | 2012/06/05 | 1,454 |
114064 | 돌된 아기 두시간씩 어린이집 보내는게 그렇게 욕먹을 짓인가요?ㅠ.. 51 | SJmom | 2012/06/05 | 7,083 |
114063 | 부부가 3년간 백수 2 | 괜찮던데 | 2012/06/05 | 3,516 |
114062 | 6인용식기세척기 추천해주세요. 8 | 설거지 | 2012/06/05 | 1,223 |
114061 | 맹금순씨. 탈퇴한다고 하지 않았나요? 5 | 번복 | 2012/06/05 | 1,453 |
114060 | 요즘 네이버와 언론을 보면.. 3 | 부산사람 | 2012/06/05 | 817 |
114059 | 비둘기야비둘기야 ㅠㅠ 3 | 아놔 | 2012/06/05 | 901 |
114058 | 재래시장 5일장,어느날에 가야하나요? 3 | 궁금함 | 2012/06/05 | 991 |
114057 | 퍼옴) 제왕절개 포괄수가제 관련, 보건복지부와 통화 내용 4 | 꼭 보세요 | 2012/06/05 | 1,554 |
114056 | 이번 감기 증상이 기침이 심한가요? 15 | 왕기침 | 2012/06/05 | 2,214 |
114055 | 추적자 궁금한데 내 정신건강을 위해 아직 안 보고 있어요, 1 | 복수시작하면.. | 2012/06/05 | 1,345 |
114054 | 미국 크록스닷컴에서 물건 사 보신 분들께 질문... 5 | 크록스 | 2012/06/05 | 2,404 |
114053 | 머핀의 백해무익 말해주세요~ 17 | .. | 2012/06/05 | 2,185 |
114052 | 단식해 보신분 있나요? 2 | 단식? | 2012/06/05 | 1,223 |