자꾸 아랫배만 뽈록이예요
오래 앉아 있어야하는 직업이긴 한데
나이 45이 되니
이건 모 뱃살이 감당이 안되네여
한방침을 맞아보라고 어머님이 그러시는데
과연 효과가 있는지도 모르겠구요
걷는 걸 하고는 있는데
윗배는 그래도 정리가 되는데
윗배에 있던 지방 녀석들이
아랫배에 집결하는 느낌이 들기도 하고요 ㅠㅜ
82 회원님들의 고견을 기다립니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아랫뱃살 빼는 좋은 방법 있음 알려주세요^^ 부탁드립니다
아랫배 뽀올록 조회수 : 2,884
작성일 : 2012-05-17 15:22:45
IP : 119.197.xxx.23
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도 뽈록~
'12.5.17 3:41 PM (206.75.xxx.81)윗몸 일으키기 열심히 하면 빠진다던데..
저도 아직 시도를 안해봐서...2. cass
'12.5.17 3:46 PM (118.32.xxx.191)일자로 누워서 힢 밑으로 양손을 대고 누워서 90도로 가위질하듯이 양쪽 다리를 올렸다 내렸다하기요(무릎을 쭉 편상태로)처음 할수 있을갯수 만큼 시작하셔셔 매일 한개씩 100개까지 늘려보세요....
아랫배 운동 최고봉인듯~~3. ..
'12.5.17 3:47 PM (1.225.xxx.77)4. 감사합니다 ^^
'12.5.17 3:51 PM (119.197.xxx.23)네 열심히 해봐야겠어요! 자기전에 100개 될때까지 ~~
5. ..
'12.5.17 3:54 PM (125.241.xxx.106)뱃살빼기 감사합니다
6. ..............
'12.5.17 4:26 PM (117.110.xxx.58)저장할게요~~
7. 잘될거야
'12.5.17 4:57 PM (112.161.xxx.5)Cass님 처럼 해보세요 대신 꾀없이 제데로 하셔야해요.
8. 뱃살ㅜ
'12.5.17 5:33 PM (1.253.xxx.62)저도 아랫배땜시 고민인데....
독하게 마음먹고 함 해봐야겠네요9. ,,
'12.5.18 5:13 PM (118.221.xxx.139)양발을 교대로 들어다내렸다 하는건가요?
10. 마음
'12.6.13 11:28 AM (163.180.xxx.181)저도 진짜 뱃살만 ..뽈록...ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 112658 | 감기 정말 지독하네요.. 기력회복에 4 | .. | 2012/05/22 | 2,059 |
| 112657 | 이젠 늙어가는 일만 남았구나... 8 | 우울감의 원.. | 2012/05/22 | 2,703 |
| 112656 | 말린 곤드래 유통기한? 1 | 곤드래 | 2012/05/22 | 2,003 |
| 112655 | 입술이 터서 커지는건 어던 영양소가 부족 한건가요?? 2 | 입술터짐 | 2012/05/22 | 2,261 |
| 112654 | 저밀도 콜레스테롤이 높아요 2 | 걱정이 | 2012/05/22 | 7,676 |
| 112653 | 중1 중간고사 성적... 24 | ... | 2012/05/22 | 3,997 |
| 112652 | 초등여아 가슴안나오고 음모가 먼저,,.ㅜ.ㅜ 6 | 걱정 | 2012/05/22 | 7,816 |
| 112651 | 중3 아들의 성적, 공부방법 고민이네요. 9 | 중3맘 | 2012/05/22 | 2,801 |
| 112650 | 집주인이 계약서내용을 어길경우? 3 | ᆞ | 2012/05/22 | 1,182 |
| 112649 | [뻘글]카드 결제 나간거 조회하다가 4 | 카드 | 2012/05/22 | 1,547 |
| 112648 | 처음 만난 사람이 직업이 선생님 같아 보인다고 말하면 어떤 인상.. 17 | ........ | 2012/05/22 | 7,614 |
| 112647 | 보험아줌마 짜증나요 4 | ........ | 2012/05/22 | 1,628 |
| 112646 | 나들이 계획은 다 주부들이 정하시나요? 5 | 가족 계획 | 2012/05/22 | 1,357 |
| 112645 | 파스타 잘 만들어 드시는 분~~ 4 | 아리엘102.. | 2012/05/22 | 1,187 |
| 112644 | MBC노조집행부 5명 영장기각 | 세우실 | 2012/05/22 | 1,163 |
| 112643 | 매직 립스틱이 | 궁금이..... | 2012/05/22 | 1,378 |
| 112642 | 이소라다이어트비디오 3 | 다이어트 | 2012/05/22 | 2,745 |
| 112641 | 공부에 집중하겠다고 스맛폰없애고 아이팟사달라는 아들 28 | 아들아 | 2012/05/22 | 3,330 |
| 112640 | 용인분들 구성애 행복한 아우성 24일 하네요. 2 | 무료공개특강.. | 2012/05/22 | 937 |
| 112639 | 중고생 영어 수학교재 | 추천해 주세.. | 2012/05/22 | 850 |
| 112638 | 전*옥씨께 소송이라도 걸고 싶어요 8 | 소송쟁이 | 2012/05/22 | 1,624 |
| 112637 | 세상에 담배가 그렇게 나쁜가봐요(남산만하던 시숙 배가 홀쭉이가 .. 5 | 시골여인 | 2012/05/22 | 1,994 |
| 112636 | 성적오르면 스마트폰 사준다고 했는데 ... 안사주면 안될까요? 18 | 중2맘 | 2012/05/22 | 2,005 |
| 112635 | 뚱뚱한 남편 배가 갑자기 더 나왔어요 2 | 이런경우가... | 2012/05/22 | 1,547 |
| 112634 | 엄앵란 모녀는 5 | ᆞ | 2012/05/22 | 3,690 |