처음 일주일간은 근육통때문에 많이 힘들었는데
이것도 한달정도되니 나름할만하네요ㅎㅎ
저는 심각한복부비만이라서 청바지입고 의자에 앉는게 겁날정도였어요.
허리 펴고 앉았을때 이타이어가 혹시나 청바지단추를 튕겨내지는 않을지 노심초사일정도..ㅎㅎ
출퇴근은 걸어서..이걸로유산소운동 대체했어요
집에서 20분거리에요.왕복 40분이니 이정도면 될것같아서..
그리고 이소라비디오 아침에 알람까지 맞춰놓고 정확히 오전7시에 했어요
한달경과보고ㅡ사실 전 식탐이 있어서 안먹고는 못살아요ㅠㅠ
그래서 따로 식이조절은 안하고 늘먹던대로 하루세끼..
대신 저녁먹고난뒤에는 야식 안먹으려 노력했구요
몸무게는 1키로정도 빠졌는데 뱃살과 허벅지살이 빠졌는지 오랫만에 청바지 입었더니 쑥ㅡ들어가네요ㅎㅎ
고생한보람이 있네요
물론 타이어 완전 제거하려면 7월까지는 꾸준히 해야겠지만요.
여러분도 화이팅!
힘들어도 참고 계속하세요 ㅡ>소라언니 멘트ㅋㅋ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이소라다이어트 한달째...
^^ 조회수 : 6,395
작성일 : 2012-05-17 12:24:52
IP : 211.234.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 하얀달
'12.5.17 12:26 PM (115.126.xxx.16)우와앙~선배님!!!!!ㅋㅋ전 이소라 다이어트 5일차예요~히히
며칠 빼먹고 근육통이 사라져서 헛거 되는거 아냐? 고민 중인데
지금 발딱 일어서서 45분 열심히 해야겠습니다!!!!2. 어렵다
'12.5.17 12:26 PM (180.54.xxx.30)아령이나 물든 물통들고 해보세요 더 날씬해지실거예요.
3. ^^
'12.5.17 12:36 PM (211.234.xxx.60)근력을 해야 라인이 사는것같아요~
4. 저도
'12.5.17 12:58 PM (115.136.xxx.7)월요일부터 했으니 오늘 4일차죠.
월요일은 이소라 한번, 화요일은 낮, 밤해서 두번, 어제는 낮엔 이소라 밤엔 빌리부트캠프 했는데...
소라언니껀 준비운동에 불과한거였더군요.
아주 죽는줄 알았어요.
오늘 오전에도 이소라 했는데 어려운거 하고 나서 했더니 한결 쉬운듯...그래도 힘들긴 하지만요.
다들 화이팅5. 감사
'12.5.17 2:21 PM (211.36.xxx.40)다이어트정보많이 얻어가용 이소라다이어트도 인터넷 다운받아 보신거에요?
6. ...........
'12.5.17 4:30 PM (117.110.xxx.58)저도 위디에 가 볼게요...의지 부럽습니다~~~
7. ...
'12.5.17 6:48 PM (175.123.xxx.26)감사합니다~~~~~~
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