제목대로요. 음식으로 칼슘 섭취하려면
생각나는게 멸치. 우유.치즈 정도인데
뭐가 있을까요.
평상시 자주 먹을 수 있는것으로 좀 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
칼슘을 음식으로 섭취할때 어떤 음식이 제일 먹기 좋을까요
음식좀 조회수 : 3,065
작성일 : 2012-05-16 22:17:39
IP : 122.40.xxx.41
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.5.16 10:21 PM (61.98.xxx.233)미역 김등 해조류 , 두부,두유등등
2. kandinsky
'12.5.16 10:24 PM (203.152.xxx.228)양상추 많이 드세요
칼슘 철분 비타민 C까지많이 함류된 채소예요
캴슘 섭취 하실땐 비타민 함께 먹으면 흡수도 잘되요3. kandinsky
'12.5.16 10:27 PM (203.152.xxx.228)그리고 봄나물에도 우유나 치즈보다 훨씬 많은 칼슘이 함유되어 있어요
고추잎 냉이 깻잎등등 채소류4. 저희집
'12.5.16 10:28 PM (210.180.xxx.31)뱅어포.
칼슘이 우유의 몇십배라나??
평상시 뱅어포를 자주 먹으려면 쥐포처럼 구워서 티비보며 먹거나
구워서 가위로 작게 잘라 식탁위에 놓고 오며가며 줏어먹게 한다.5. 그런데
'12.5.16 10:29 PM (122.40.xxx.41)치즈 하루에 한장씩 먹는것도 도움이 되긴 할까요.
6. ..
'12.5.16 10:38 PM (203.100.xxx.141)무말랭이.....
7. 너구리
'12.5.16 10:43 PM (211.234.xxx.9)브로컬리가 칼슘 흡수를 돕는다네요
8. ...
'12.5.16 11:44 PM (121.184.xxx.173)멸치나 우유등 동물성 식품은 칼슘 섭취를 방해한다고 알고있습니다. 뼈속의 칼슘을 뻬낸다네요. 식물성 식품으로 드세요.
9. ...
'12.5.16 11:59 PM (121.140.xxx.69)저도 무말랭이
10. ..
'12.5.17 12:40 AM (175.116.xxx.135)우유가 섭취를 방해한다기보다는 하루 500ml 이상 마시지 말라고 의사가 말하더라구요..
11. ....
'12.5.17 9:13 AM (211.208.xxx.97)시래기요.
그냥 무청보다 말린 시래기가 칼슘이 엄청 많다고 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 110558 | 여기 계신님들 자식들 결혼 어떻게 시키실 껀가요? 7 | 여기 | 2012/05/17 | 1,839 |
| 110557 | 연예인들 눈썹 어떻게 하길래 그렇게 가지런한가요? 5 | ff | 2012/05/17 | 3,935 |
| 110556 | 반찬 걱정도 일이에요.. 2 | jjing | 2012/05/17 | 1,331 |
| 110555 | 생고기 보관 관련 질문드리옵니다 ^^ ; 3 | ? | 2012/05/17 | 1,065 |
| 110554 | 전 정말 나쁜엄마예요. 6 | 풍경소리 | 2012/05/17 | 1,729 |
| 110553 | 남편 심리 테스트 21 | 보라 | 2012/05/17 | 8,403 |
| 110552 | 힘들지도 않은데 기운이 없어요. 5 | 방전 | 2012/05/17 | 1,739 |
| 110551 | 화장실문닫을때 슬리퍼가 문에걸리는데 하자인가요? 26 | 궁금 | 2012/05/17 | 5,911 |
| 110550 | 가격이 얼마에요? 2 | 양배추 채칼.. | 2012/05/17 | 923 |
| 110549 | 스카웃을 왜 하는 건가요? 10 | 궁금 | 2012/05/17 | 1,550 |
| 110548 | 5살 아들 작은키 때문에 상처 받아요~ㅠ.ㅠ 5 | 고민 | 2012/05/17 | 3,379 |
| 110547 | 수유할때 편한 원피스나 홈웨어 구입처좀 알려주세요.. 3 | 쇼핑몰 | 2012/05/17 | 1,012 |
| 110546 | 옥탑방 질문이요 4 | 토실토실몽 | 2012/05/17 | 1,690 |
| 110545 | 포토샵 잘아시는분 .... 4 | 스노피 | 2012/05/17 | 904 |
| 110544 | 아니 PCA변액보험 든게있는데 빡이쳐서 3 | 뭥미큐 | 2012/05/17 | 1,001 |
| 110543 | 만달리나덕? 샘소나이트? 13 | 여행 | 2012/05/17 | 4,221 |
| 110542 | 머위대 보관 1 | 장미 | 2012/05/17 | 4,552 |
| 110541 | (급) 다리 알 배긴거 빨리 푸는법? 6 | 알 | 2012/05/17 | 4,939 |
| 110540 | 반티로 환자복을 입겠다는데... 25 | 중학생맘 | 2012/05/17 | 3,658 |
| 110539 | 지인이 문제없다고 명의를 빌려달라는데요... 120 | 참고인.. | 2012/05/17 | 15,458 |
| 110538 | 저는 왜 이소라 다이어트 효과 없죠??? 뭘 하면 좋을까요? 21 | --- | 2012/05/17 | 11,277 |
| 110537 | 인스턴트음식이나 불량식품 먹으면 몸에 바로 반응오신다는 분들 부.. 4 | 식신 | 2012/05/17 | 1,536 |
| 110536 | 큰아들이 만만하니, 큰며느리도 만만하게 보는 시댁때문에 힘들어요.. 21 | 맏이 | 2012/05/17 | 5,241 |
| 110535 | 말이 늦는 아이 - 마음이 터질것같아요 17 | 언어치료 | 2012/05/17 | 11,678 |
| 110534 | 아들이랑 남편 사이가 어색해요.. 3 | 음.. | 2012/05/17 | 1,396 |