다여트는 습관

[다이어트]

지금 36인데요 167에 55키로에요
엄청날씬하진않지만 보기좋다고 믿고있어요 ㅡㅡ
초딩때부터 비만이었는데 대학가서야 살을 뺏네요
15년전에 살을 한 10키로 빼서 이 무게고요
당시 운동을 많이했어요

그뒤로 줄곧 이무게 유지중인데
특별한 건 하지않았는데 안쪄요
근데 요즘 다이어트 글 올려주시는거 보고
나름 이유를 안 듯 합니다

제가 군것질을 안하네요
집에서 빵이나 과자같은 걸
저녁에 그것두 식사와 무관하게
마음껏 먹는 일은 없는거같고요
특히 봉지과자 아스크림 내돈주고 사는일은 없어요
저럄하니 가깝고 더 쉽게 먹게되더라구요
믹스커피도 내손으론 안타먹고요
(외부에서 권할땐 맛나게 먹습니다 ㅎ)
밖에서도 아메리카노나 잘해야 라떼정도 먹어요
집에서먹는 우유도 무지방을 좋아해요
냉장고에 군것질꺼리는 일체없고요
다행히 신랑도 군것질 안해서 다행...
혹은 과자 빵을 먹는날은 저녁안먹거나 식사량이 반입니다
아참그리고 떡은 안먹어요 밥은 현미밥 먹고요
외식은 많이해요 뷔페도 좋아하고요
배터지게 먹은날은 밤에 약간 산보정돈 하죠
밥먹구 배불를 때 테레비보다 살짝 조는 일은 없어요

적어놓고보니 꽤나엄격한 습관이란 생각도들고
돌이켜보면 나름 스트레스였을 수도 있는데
이게 자연스럽게 자리를 잡아서 유지되나 싶어요
주변에 살찐 사람과 날씬한사람을 관찰(?)하면
분명히 생활습관과 식습관에 문제가있지 싶네요
암튼 오늘도 다여트 하시는분들 화팅입니당
다여트는 끝이없어요
죽을때까지 바꿔나가는 습관인듯해요

[반가워요 :-)]

저도 중고등학교때부터 비만, 대학교떄 살뺐다가
20대를 요요랑 싸우면서 보냈는데요

몇년 전부터는 안정되게 160/53kg 에요.
아주 날씬하지는 않지만 저는 만족하면서 살아요.

그런데, 어렸을 땐 되게 서러운 적도 많고 그랬는데,
나도 모르게 다이어트 하는 습관이 너-무 건강에 좋은것 같아요.

아마 20대까지 빼빼였으면 30대, 40대에 갑자기 찐 살은 어떻게 해야할지 감당못했겠죠.
힛힛..

모든 시련은 감당하면 오히려 더 큰 복이되어 돌아오는듯요.
앞으로도 화이팅하세요

[부럽네요]

정말 부럽네요..
나도 언제쯤 요요걱정없이 살 수 있을까요 ㅋㅋㅋ