고로 울아가도 백일이네요..운동하고 싶은거 여지껏 꾸역꾸역 참았어요..주변에서 산후풍온다해서..
이젠 정말 못참겠어요..몸이 무겁고 너무 힘들어 애보기도 힘들지경이네요..
걷기나 그런거 말고 클라우디아 쉬퍼 하체나 빌리부트 30분짜리 하고 싶은데 아직 무리일까요?
제가 임신전 그거 자주 했었거든요..땀도 많이 나고 몸도 개운해서..바쁜데 시간도 짧아서 애용했는데 살이 잘빠졌어요..임신도 되고...어떤 친구는 10개월 까진 무리하지 말라는데..워낙 제가 30대 중반 넘은 노산이라..좀 걱정되긴해요..
하셔도 괜찮긴 한데 예전만큼 하시지 마시고 처음에는 가볍게 하신 후 차츰 늘려가보세요
저도 아이 100일 지나자마자 운동했어요 ^^
자기 몸은 자기가 알죠. 하면서 무리다 싶으면 살살하거나 그만 두시면 돼요.
7개월된 아기키우는데 저도 백일쯤되니 그런생각 들더라구요. 그전까진 정말 아무것도 생각할수없이 잠에 쫓기며 정신없었는데... 백일의 기죽까진 아니더라도 조금은 여유가 생겼네요. 저는 예정일보다 한 세네달전에 이미 만삭배였고 너무 힘들었거든요. 그래서 얼른 낳고 운동하고싶었어요 님처럼... 근데 조리원에서 그렇고 책에서도 보면 백일이후로 서서히 운동해도좋은데 스트레칭같은 경미한 운동을 얘기하던데요. 6개월-1년정도로 넉넉히 기간잡고 강도를 높여가시는게 날거같아요. 클라우디아하셨다가 나중에 몸아프시면 어째요 ㅠㅠ 아주 숨가쁜 순간은 넘기셨으니 이제 서서히 좋은날이 오겠죠.. 저도 그렇고 같이 힘내요 ^^
폰으로 입력하니 오타가..백일의 기적^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 112027 | 저도 생활비 질문할게요. 미혼처자+연금 있으신 부모님 1 | ㅇㅇ | 2012/05/20 | 1,540 |
| 112026 | 남편이랑 화해하고 싶지 않아요... 4 | 야옹이 | 2012/05/20 | 2,476 |
| 112025 | 초등학교 체험학습으로 학교빠지는거요.. 6 | 초등4학년 | 2012/05/20 | 1,984 |
| 112024 | 강아지용품 입양준비로 장바구니에 넣은것 좀 봐 주세요 24 | 준비물 | 2012/05/20 | 2,018 |
| 112023 | 장터에 수제품들은 세금 안내도 안걸리나요? 9 | ... | 2012/05/20 | 1,881 |
| 112022 | 임진각 근처 매운탕집 추천해주세요^^ 3 | 오랜만의 외.. | 2012/05/20 | 2,430 |
| 112021 | 그림을 배우고 싶은데요.. 1 | 취미생활 | 2012/05/20 | 1,277 |
| 112020 | 새언니 의심한다는 글읽고..슬프네요 43 | 이휴 | 2012/05/20 | 10,436 |
| 112019 | 남자팬티사이즈좀 알려주세요..급해요.ㅋ 4 | 날쌘두리 | 2012/05/20 | 1,483 |
| 112018 | 통합진보당 기자회견 연결멘트 5 | 사월의눈동자.. | 2012/05/20 | 1,089 |
| 112017 | 언니는 저한테 소심하데는데 이게 소심한건지좀 봐주세요 8 | 동생 | 2012/05/20 | 1,565 |
| 112016 | 식염수 어떻게 사용할까요? | ㅎㅎ | 2012/05/20 | 1,119 |
| 112015 | 서시가 무슨뜻인가요 1 | 짜라투라 | 2012/05/20 | 2,367 |
| 112014 | 대출 받아 전세사는 분들 많으신가요? 5 | 대출 | 2012/05/20 | 2,587 |
| 112013 | 노무현 전대통령이 제일 잘 한거는 10 | 최근 | 2012/05/20 | 1,742 |
| 112012 | 나시고랭 요즘 안나오나요? 4 | 코스트코 | 2012/05/20 | 2,069 |
| 112011 | 광주광역시 군입대 용품 살 수 있는곳 없을까요? 3 | 급합니다 | 2012/05/20 | 1,061 |
| 112010 | 다이어트 하니 얼굴살부터 빠져 티가 너무 나네요. 19 | 40대 이상.. | 2012/05/20 | 10,335 |
| 112009 | 유승준도 참 어지간히 했으면 하네요 48 | 스티브 | 2012/05/20 | 14,480 |
| 112008 | 5세 해외여행 부스터만 가지고 가도 될까요? 5 | ... | 2012/05/20 | 2,016 |
| 112007 | 다이어트... 결국 의학의 힘을 빌리네요... 37 | ... | 2012/05/20 | 11,118 |
| 112006 | 합격자발표 1 | 점순이 | 2012/05/20 | 1,367 |
| 112005 | 오일풀링, 야채스프...참 좋은거 같아요.. 7 | 나를사랑하자.. | 2012/05/20 | 5,103 |
| 112004 | 초등맘들 요번 연휴때 뭐 하실건가요? | .. | 2012/05/20 | 932 |
| 112003 | 한동안 82 접속불가였죠~ 4 | ??!! | 2012/05/20 | 1,596 |