고로 울아가도 백일이네요..운동하고 싶은거 여지껏 꾸역꾸역 참았어요..주변에서 산후풍온다해서..
이젠 정말 못참겠어요..몸이 무겁고 너무 힘들어 애보기도 힘들지경이네요..
걷기나 그런거 말고 클라우디아 쉬퍼 하체나 빌리부트 30분짜리 하고 싶은데 아직 무리일까요?
제가 임신전 그거 자주 했었거든요..땀도 많이 나고 몸도 개운해서..바쁜데 시간도 짧아서 애용했는데 살이 잘빠졌어요..임신도 되고...어떤 친구는 10개월 까진 무리하지 말라는데..워낙 제가 30대 중반 넘은 노산이라..좀 걱정되긴해요..
하셔도 괜찮긴 한데 예전만큼 하시지 마시고 처음에는 가볍게 하신 후 차츰 늘려가보세요
저도 아이 100일 지나자마자 운동했어요 ^^
자기 몸은 자기가 알죠. 하면서 무리다 싶으면 살살하거나 그만 두시면 돼요.
7개월된 아기키우는데 저도 백일쯤되니 그런생각 들더라구요. 그전까진 정말 아무것도 생각할수없이 잠에 쫓기며 정신없었는데... 백일의 기죽까진 아니더라도 조금은 여유가 생겼네요. 저는 예정일보다 한 세네달전에 이미 만삭배였고 너무 힘들었거든요. 그래서 얼른 낳고 운동하고싶었어요 님처럼... 근데 조리원에서 그렇고 책에서도 보면 백일이후로 서서히 운동해도좋은데 스트레칭같은 경미한 운동을 얘기하던데요. 6개월-1년정도로 넉넉히 기간잡고 강도를 높여가시는게 날거같아요. 클라우디아하셨다가 나중에 몸아프시면 어째요 ㅠㅠ 아주 숨가쁜 순간은 넘기셨으니 이제 서서히 좋은날이 오겠죠.. 저도 그렇고 같이 힘내요 ^^
폰으로 입력하니 오타가..백일의 기적^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 110232 | 코스코에 파는 된장 들기름 질문요. 6 | 된장 | 2012/05/16 | 1,391 |
| 110231 | 일본 아줌마들이 좋아하는 순정만화 순위 43 | 망가가 좋아.. | 2012/05/16 | 7,570 |
| 110230 | 사랑니 발치했는데요. 약사나 의사분들,,, 약성분에 대해 아시는.. 2 | 사랑니발치 | 2012/05/16 | 1,255 |
| 110229 | 양파닭 진짜맛있네요! 2 | 푸훗 | 2012/05/16 | 2,933 |
| 110228 | 국제학교 어떤가요?(고양,동탄,서울) 1 | 투보이스 | 2012/05/16 | 2,337 |
| 110227 | 치과의사들 진료하다가 교정 언급 많이들 하나요 8 | .. | 2012/05/16 | 2,115 |
| 110226 | 여자들에게 인기없는 남자들 공통점 3 | ggg | 2012/05/16 | 2,961 |
| 110225 | 이봉조씨 부인 노전숙 여사의 인터뷰기사 34 | 슬프네요 | 2012/05/16 | 94,776 |
| 110224 | 손가락에 우둘투둘 좁쌀모양으로,,너무 가려워요 12 | 손가락 | 2012/05/16 | 28,832 |
| 110223 | 병원 ,의사선생님 추천 | ... | 2012/05/16 | 643 |
| 110222 | 층간소음 극복 방법 좀 알려주세요 11 | ㅠㅠㅠ | 2012/05/16 | 2,635 |
| 110221 | 전화로 음담패설하는데요... 3 | 사십 후반 | 2012/05/16 | 1,836 |
| 110220 | 아기폐렴 경험있으신분들 도와주세요 4 | 걱정 | 2012/05/16 | 1,454 |
| 110219 | 이제 돌아가신 아빠인데 후회때문에 하루하루가 미치겠어요 8 | yb88 | 2012/05/16 | 3,945 |
| 110218 | 호르몬제 참 애매하네요~ | .. | 2012/05/16 | 974 |
| 110217 | 남편의 변화가 느껴저요... 5 | 타고난 육감.. | 2012/05/16 | 3,185 |
| 110216 | IMAc으로요.. 3 | 급질... | 2012/05/16 | 774 |
| 110215 | 어느 순간 쇼핑에 관심이 없어졌어요 1 | ... | 2012/05/16 | 1,110 |
| 110214 | 힐링캠프 몰아보려고해요 재밌었던편 추천좀여^^ 13 | 승아맘맘 | 2012/05/16 | 3,714 |
| 110213 | 대학생 방학하면 용돈은 어떤식으로 주시나요? 1 | 용돈 | 2012/05/16 | 1,006 |
| 110212 | 어제부터 딸국질이...... 3 | 미쳐요 | 2012/05/16 | 881 |
| 110211 | 전 아무리봐도 김효진이 이뿐지 모르겠어요 95 | 시각차이 | 2012/05/16 | 13,378 |
| 110210 | 자식을 낳고 싶다면, 5 | 완벽한커플 | 2012/05/16 | 1,767 |
| 110209 | 82쿡 고양이 키우시는 회원님들께 18 | 행보한 고민.. | 2012/05/16 | 1,860 |
| 110208 | 서울에서 코골이 수술 잘하는 곳 아시나요? 2 | 코콜이수술 | 2012/05/16 | 1,871 |