자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스하구 어깨 넓어졌어요
원래도 좁은 어깨는 아니었는데
구부정해서 좀 좁아보였는데요
헬스하구아니 어깨가 따악 펴지면서
엄청 넓어보이네요
근육질 트레이너랑 제 어깨보면 비슷한 지경이네요 ㅠㅠ
수업받을때도 웬지 챙피하구
옷 입으면 살은 빠졌는데 등발은 좋아보이는것 같아 고민이에요 ..
다른 분들도 어깨 넓어지셨나요?
이거 어떻게 해야하나요?
1. **
'12.5.16 8:42 AM (121.145.xxx.129)저도 젊을때 부터 핸드백을 어깨에 메면 핸드백 줄이 흘러내려서 불편했는데
핼스 1년 하고 핸드백줄이 흘러내리지 않더라고요. 아마 좀 넓어진듯 .. 남자분 중에 어깨 좁은 사람
핼스 하고 킹콩어깨 처럼 근육 붙은거 봤어요 걱정 되신다면 상체운동은 조금 자제하심이 좋을듯 해요2. jipol
'12.5.16 8:51 AM (66.87.xxx.164)전 어깨 넓어지고 싶은데...어떤동작하셔서 넓어지셨어요?? 어깨좁으면 머리랑 얼굴 더 커보여요. 어깨 넓은게 더 낫던데...동작좀 알려주세요
3. 근데 그러면서 어깨 라인이 예뻐지던데요?
'12.5.16 8:58 AM (61.4.xxx.136)제가 한 오 년 전에 헬스를 죽자사자 열심히 했던 시기가 있었어요.
그때 어깨가 라인이 참 잘 잡혔어요.
헬스 중단해도 그 어깨선은 그대로 있으면서
많이 마르게 됐는데 (이건 운동과 별개로 살이 많이 빠질 일이 있었어요)
어깨가 정말 예뻐요. 제가 거울봐도 참 마음에 든다 싶어요. (ㅎㅎㅎ)
어깨가 떡 벌어진다는 느낌이 아니라 가늘어지면서 쳐지지 않은 느낌이랄까?
뭔가 으쓱하면서 자신감있는 라인이란 기분이 들어요, 거울보고 있으면;;
근육 너무 많이 붙게만 안 하면 어깨라인이 정돈되고 멋있어지니까, 너무 걱정하지 마셔요.4. ....
'12.5.16 8:58 AM (118.219.xxx.158)어좁이로서 배낭도 줄줄줄 끈이 내려가는 사람이라서 어떤운동을 하면 될까요
5. 좁은어깨녀
'12.5.16 8:59 AM (221.152.xxx.205)저도 어깨 넓어지고 싶어요.
동작좀~^^
어깨가 좁아 항상 기운없어보이고
사람이 뭘입어도 쳐져보이구.
더불어 하체는 더 커보이는 현상으로
딱벌어진 어깨가진 사람 부러워요.6. 어렵다
'12.5.16 9:02 AM (180.54.xxx.30)네 저도 어깨가 펴지니까 자세도 좋아보이고 옷발도 잘받는거 같아요.
7. 별도움안되는...
'12.5.16 9:12 AM (61.4.xxx.136)저는 헬스장 트레이너가 기구가지고 하는 운동 차례차례 알려주고 날마다 세 세트씩 하라고 해서 그렇게 했기 때문에,
어떤 운동이 도움이 되는지는 모르겠지만,
제 생각엔 그 기구 운동중에 뒷목과 어깨로 바를 지탱하고 들어올리고 내리고 했던(설명이 잘 안 되는 ㅠㅠ) 기구가 도움이 되지 않았나 싶어요.
앞쪽으로 팔을 구부려 기구를 잡고 어깨는 일자로 하고 양쪽으로 벌렸다 오무렸다 하는 운동도 도움이 된 것 같고...
헬스장에서 할 수 있는 운동들이었지, 집에서 그냥 하는 운동은 아니었어서
맨손이나 집안에 있는 걸로 할 수 있는 운동은 어떤 것인지를 잘 몰라서.. 어좁이분들께 도움 못 되어 죄송해요 ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
113945 | 영어사교육 신문내용 1 | 외국맘 | 2012/06/05 | 1,248 |
113944 | 저 미쳤나봐요 52 | 젠장.. | 2012/06/05 | 16,597 |
113943 | 적금 3천만원을 탔습니다. 4 | .. | 2012/06/05 | 2,848 |
113942 | 향수 처음 쓰기 시작했는데요. 향수 쳐바른 느낌 안나게 하는 .. 4 | 스프레이 향.. | 2012/06/05 | 1,945 |
113941 | 6월 5일 경향신문, 한겨레, 한국일보, 서울신문 만평 6 | 세우실 | 2012/06/05 | 635 |
113940 | 미스트가 있는데 덜어쓰고 싶어요. 어떻게 해야 할까요? 2 | 화장품 | 2012/06/05 | 666 |
113939 | 지하철타고 국립암센테에 가려면 어느역에서 내려야... 5 | 지하철 | 2012/06/05 | 1,605 |
113938 | 아이가 어린이집에서 멍해 있어요 6 | ... | 2012/06/05 | 1,419 |
113937 | 카본지가 뭔가요? 3 | 궁금 | 2012/06/05 | 2,218 |
113936 | 간단하게 만드는 더위에 좋은차 5 | 샤샤잉 | 2012/06/05 | 2,388 |
113935 | 성악 전공요..... 5 | 도르가 | 2012/06/05 | 1,464 |
113934 | 로맨틱홀리데이 봤어요. 6 | 땡큐! | 2012/06/05 | 1,344 |
113933 | 올리브 오일로 클린징을 했더니. 5 | 오우~ | 2012/06/05 | 5,536 |
113932 | 하늘에 맡겨야 하나요? 5 | 불의 | 2012/06/05 | 1,316 |
113931 | (19금) 남편이 아동 성범죄자로 고발당함 38 | oks | 2012/06/05 | 19,424 |
113930 | 혼자 밥먹기 레벨.. 어느정도되시나요? 21 | ㅋ | 2012/06/05 | 3,365 |
113929 | 우드블라인드 수선가능할까요? | ?? | 2012/06/05 | 2,814 |
113928 | 퍼스트드림 뭐하는건가요? 1 | 궁금 | 2012/06/05 | 913 |
113927 | 자기 애가 이렇게 된게 제 탓이라네요. 72 | 내탓? | 2012/06/05 | 14,205 |
113926 | 복강경 담석증 수술 받아보신분들 좀 답변좀 부탁드립니다. 9 | 김동경 | 2012/06/05 | 5,148 |
113925 | 명의빌려줬어요...저 잘못한건가요? 11 | 바나나 | 2012/06/05 | 3,825 |
113924 | 친구한테 꿔 준 백만원. 과연 받을 수 있을까요????? 18 | ... | 2012/06/05 | 3,744 |
113923 | 제 나이를 묻고 자기 나이는 안밝히는 이유? 8 | 왜.. | 2012/06/05 | 1,910 |
113922 | 무지외반증... 2 | 펠리칸 | 2012/06/05 | 1,378 |
113921 | 남의 부부싸움에는 끼는게 아니라는 말은 정말 맞는말이네요.. 10 | 마나 | 2012/06/05 | 4,270 |