다이어터인데요.
정확히해서 먹고파서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한끼밥무게 얼마쯤이 적당하죠?
얼음동동감주 조회수 : 2,300
작성일 : 2012-05-14 12:29:27
IP : 114.205.xxx.191
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.5.14 12:32 PM (59.15.xxx.61)보통 밥 한 공기가 200g 입니다.
다이어트 하신다면 100-120g 정도 드셔야 할 듯...2. 종이컵다이어트
'12.5.14 12:49 PM (112.152.xxx.173)생각나요
저도 이제부터 해볼까궁리중이예요
여의사분이 만든 방법이라는데
밥을 지어서 종이컵 한컵 분량만 먹으래요 꾹꾹 눌러담지 말고
채소 반찬류 종이컵 한컵
단백질류 반찬은 3분의 2정도만 담아서...
매끼 그렇게 먹고 배고프면 야채나 과일을 한컵 더 먹으래요 견과류나 우유도 간식으로 좀씩 먹어주고
별다른거 안해도 천천히 살이 빠지고 마른다네요3. 얼음동동감주
'12.5.14 2:13 PM (114.205.xxx.191)갑사합니다. 컵다이어트 해봐야겠어요.ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 110049 | 콩국물 쉽게 만드는 방법있으면 알려주세요.^^ 6 | 햇빛가루 | 2012/05/14 | 2,963 |
| 110048 | 집안의 아버지와 딸들 18 | 82cook.. | 2012/05/14 | 4,508 |
| 110047 | 중학생 아들이 교복에 할 벨트를 사왔는데요 2 | ... | 2012/05/14 | 1,438 |
| 110046 | 등산 스틱 사려는데요~ 5 | 걷는게 좋아.. | 2012/05/14 | 1,387 |
| 110045 | 묻지마폭행을 당했어요 61 | 한평범 | 2012/05/14 | 18,344 |
| 110044 | 조언 부탁 드려요..너무 떨려서..... 27 | ???? | 2012/05/14 | 17,375 |
| 110043 | 디올 스노우(펄리화이트) uv 50.. 대체할만한 저렴버전 없을.. 1 | 썬크림 | 2012/05/14 | 2,060 |
| 110042 | 바람막이 있으면 활용도가 높나요? 4 | ㅕ7 | 2012/05/14 | 2,074 |
| 110041 | explorer 가 실행이 안돼요. | 컴퓨터 | 2012/05/14 | 1,009 |
| 110040 | 발 작아지는 비법 없나요 ㅜㅡㅜ 17 | 대발이 | 2012/05/14 | 6,226 |
| 110039 | 비가오네요 1 | 죠니김 | 2012/05/14 | 930 |
| 110038 | [추모광고] 광고용 문구 공개투표 합니다. 34 | 추억만이 | 2012/05/14 | 1,245 |
| 110037 | 서울클럽부페가격 5 | 새 | 2012/05/14 | 3,534 |
| 110036 | [추모광고]노무현 대통령 3주기 추모광고 모금 총액 안내(5/1.. 1 | 추억만이 | 2012/05/14 | 1,220 |
| 110035 | 남편 허리 디스크때문에 걱정이 많아요 11 | 수술해야할지.. | 2012/05/14 | 2,733 |
| 110034 | 집에 거의 있으시는분들 한번 나가면 많이 피곤하신가요? 14 | .. | 2012/05/14 | 8,193 |
| 110033 | 영작 도움 간절해요 ㅠ 1 | 큐 | 2012/05/14 | 826 |
| 110032 | 오일장에서 재첩국을 샀는데.. | 유명세? 노.. | 2012/05/14 | 1,223 |
| 110031 | 세제 냄새 안 나는 드럼 세탁기 세제 12 | .. | 2012/05/14 | 2,711 |
| 110030 | 피곤해보인다는말..자주 들어서 스트레스네요. 9 | .. | 2012/05/14 | 3,990 |
| 110029 | 어제가 결혼한지 23주년인데 3 | 현숙 | 2012/05/14 | 2,215 |
| 110028 | 돼지고기 앞다리살로 김치찌개 끓여도 되죠? 7 | ... | 2012/05/14 | 2,540 |
| 110027 | 패션왕의 두여자 신세경 유리 9 | 팔자인지 | 2012/05/14 | 3,070 |
| 110026 | 전기가 내려(?) 간다 해야 하나요? 5 | 아기사랑세탁.. | 2012/05/14 | 1,535 |
| 110025 | 입에 자크채운너. 18 | 아..정말... | 2012/05/14 | 4,216 |