다이어터인데요.
정확히해서 먹고파서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한끼밥무게 얼마쯤이 적당하죠?
얼음동동감주 조회수 : 2,086
작성일 : 2012-05-14 12:29:27
IP : 114.205.xxx.191
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.5.14 12:32 PM (59.15.xxx.61)보통 밥 한 공기가 200g 입니다.
다이어트 하신다면 100-120g 정도 드셔야 할 듯...2. 종이컵다이어트
'12.5.14 12:49 PM (112.152.xxx.173)생각나요
저도 이제부터 해볼까궁리중이예요
여의사분이 만든 방법이라는데
밥을 지어서 종이컵 한컵 분량만 먹으래요 꾹꾹 눌러담지 말고
채소 반찬류 종이컵 한컵
단백질류 반찬은 3분의 2정도만 담아서...
매끼 그렇게 먹고 배고프면 야채나 과일을 한컵 더 먹으래요 견과류나 우유도 간식으로 좀씩 먹어주고
별다른거 안해도 천천히 살이 빠지고 마른다네요3. 얼음동동감주
'12.5.14 2:13 PM (114.205.xxx.191)갑사합니다. 컵다이어트 해봐야겠어요.ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
112287 | 시댁,친정 둘다 가난하면 참 퍽퍽하네요. 9 | 살기가.. | 2012/05/31 | 4,374 |
112286 | 78세 고령자이신 친정아버지 임대주택 여쭈어요 7 | 아버지 | 2012/05/31 | 1,845 |
112285 | 강남에 빌라 사시겠어요...? 2 | 집 | 2012/05/31 | 2,004 |
112284 | 암은 유전의 영향도 클까요?? 8 | 새댁 | 2012/05/31 | 1,983 |
112283 | 남편까지 울린 애니메이션~ 148 | ㅎㅎ | 2012/05/31 | 11,083 |
112282 | 이거 이경실 남편 얘기 맞죠? 33 | .. | 2012/05/31 | 110,685 |
112281 | 미사리 근처에 가족들 놀 장소가 있을까요 1 | 채리엄마 | 2012/05/31 | 917 |
112280 | 자꾸 물건 잃어 버리고 오는 아이...넘 속상해요 ㅠㅠ 10 | 아흑 ㅠ | 2012/05/31 | 3,468 |
112279 | 굽 높은 운동화? 4 | berrie.. | 2012/05/31 | 3,397 |
112278 | 아주 재밌는 영화(DVD로 볼 수 있는) 추천 부탁드려요. | 신난다 | 2012/05/31 | 547 |
112277 | 이럴때 어찌하나요? | 어찌하나요?.. | 2012/05/31 | 577 |
112276 | 5월 31일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ | 세우실 | 2012/05/31 | 566 |
112275 | 소개팅녀카톡내용(펌) 19 | 아줌마 | 2012/05/31 | 5,250 |
112274 | 역대 대통령 중 MB가 가장 훌륭 6 | 매너리즘 | 2012/05/31 | 1,102 |
112273 | 영어 질문입니다. 1 | 아리송해~ | 2012/05/31 | 661 |
112272 | 남자아이 리딩레벨 올리는거 책읽기만으론 힘들죠? 1 | 두아이맘 | 2012/05/31 | 1,822 |
112271 | 원에서 맞고 다니는 딸아이때문에 속상해요 ㅠㅠ 6 | 순둥이 | 2012/05/31 | 1,132 |
112270 | 中, 시장에 인육 내다판 남성..ㄷㄷ 10 | ㅇㅇ | 2012/05/31 | 2,854 |
112269 | 지금껏 티몬에서 산거 다 환불하고 싶네요 ㅠ.. 2 | 미숫가루 | 2012/05/31 | 2,913 |
112268 | 다세대를 사야하나, 오피스텔을 사야하나 6 | 조언좀.. | 2012/05/31 | 1,928 |
112267 | 생리를 안해요.. 2 | 문의 | 2012/05/31 | 1,274 |
112266 | 방콕푸켓 가보신 분들...도움주세요 6 | 후울 | 2012/05/31 | 1,422 |
112265 | 아이돌보미 하루 세시간반 2 | 얼마? | 2012/05/31 | 1,813 |
112264 | 결혼 후 6개월 후 임신... 4 | 콩콩 | 2012/05/31 | 2,501 |
112263 | 5월 31일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2012/05/31 | 719 |