자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강검진결과 LDL은 정상인데,
1. ..
'12.5.10 10:40 AM (58.121.xxx.14)사람마다 다르니까... 그냥 제 경우는 참조만 해주세요.
전 모든 수치가 정상범위이고 hdl이 특이하게 높은 케이스인데요 기름진 거 좋아하고 운동 안 합니다. 55사이즈예요.
하지만 특정하게 운동을 안 하는 것이지 움직이는 걸 싫어하는 그런 건 아니고요...
콜레스테롤은 식생활이 1/4은 차지하네요. 그렇다면 제 식성탓이겠거니 해요. 기름진 걸 좋아하긴 해도 자주 먹는 거 아니고 채소를 좋아하는 거랑 기타 등등 남들보다 까탈스럽게 먹는 식생활이 원인이 아닐까 생각해요..
우선 식생활을 돌아보심은 어떠실지...
방금 검색을 좀 해보니 hdl이 높다고 또 다 좋은 것은 아니라네요. 거기에 관여하는 다른 유전자 변이 같은 게 효과를 극대화하기도 하고 아니기도 하다고요. 미국의 아미시의 경우 일부 유전자 변이가 지방분해에 더 효과적이라고 하니... 식생활도 중요하고 유전자, 집안 내력도 중요하겠죠.2. ..
'12.5.10 10:48 AM (218.50.xxx.38)나이가 어떻게 되는지는 모르겠지만 아무래도 차 운전하는 분들은 운동량이 적은거 같더라구요..
차 운전하면 아무래도 대중교통 이용하는것보다는 움직임이 덜하죠.. 현관문 나서면 바로 이용하니까요
대중교통이용하면서 걷고 기다리고 이런것도 칼로리 소모 큽니다.
저희 남편이 몇년전까지 차를 가지고 출근하다가 시내라서 주차비가 너무 비싸 차를 집에다 두고 다니거든요
그전에는 콜레스테롤 수치가 전체적으로 경계선이었는데.. 대중교통 이용하고 나서 많이 좋아졌어요
식습관은 고기먹는거 거의 비슷하구.. 술 마시구.. 운동은 일주일에 2~3일 일찍 퇴근하면 헬스 하는정도
나이들수록 간간히 운동은 티도 안나더라구요.. 일부러 시간 낼거 아니면 생활에서 많이 움직여줘야 해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 108940 | 중3겨울방학때 쌍거풀수술해줘도 될까요.. 13 | 고슴도치 | 2012/05/13 | 3,288 |
| 108939 | 유행지난 혹은 싫증난 가방은 어떻게 하시나요? 4 | 썩지도않어요.. | 2012/05/13 | 3,014 |
| 108938 | 개엄마 둔 아기고냥이..^^ 이유식 사료 뭐가 좋은가요? 13 | 쑥쑥커주라 | 2012/05/13 | 1,892 |
| 108937 | 이해하기 어려운 일방적인 친구 관계 5 | 비온 | 2012/05/13 | 2,985 |
| 108936 | 대전분들 오늘 아시죠? 1 | 초미녀 | 2012/05/13 | 1,025 |
| 108935 | 아이들 비타민 애니멀 퍼레이드요 2 | 아기엄마 | 2012/05/13 | 1,408 |
| 108934 | 갔노라, 두들겨 팼노라, 이겼노라~ 3 | 참맛 | 2012/05/13 | 1,379 |
| 108933 | 지금 통진당 사태는 진보의 사춘기를 보는 것 같아요 11 | 청춘 | 2012/05/13 | 1,362 |
| 108932 | 여자아기 이름 어떤가요? 8 | 작명 | 2012/05/13 | 2,157 |
| 108931 | 침대 사려고하는데요 1 | ... | 2012/05/13 | 1,423 |
| 108930 | 통진당지지하셨던 분들..성장통이라고 믿어주세요. 17 | 민주주의수호.. | 2012/05/13 | 1,601 |
| 108929 | 이정희 : 우위영 = 나경원 : 전여옥 3 | 에휴 | 2012/05/13 | 1,143 |
| 108928 | 갓난아기/돌이하 아이 한달 생활비는 얼마정도 쓰게되나요? 3 | 생활비 | 2012/05/13 | 2,486 |
| 108927 | 카드 얘기 보다 생각나는 카드일화 2 | 몇 년전에 | 2012/05/13 | 1,556 |
| 108926 | 급질)아이가 장염인 것 같은데 12 | 초보맘 | 2012/05/13 | 1,616 |
| 108925 | 화상영어하시는분께 문의드려요 1 | 자유롭게 .. | 2012/05/13 | 1,712 |
| 108924 | 새 냄비에 베이킹소다랑 식초 넣고 끓였더니 시커매졌어요 ㅠ,.ㅠ.. 6 | 우째요 | 2012/05/13 | 5,210 |
| 108923 | 트레져 교재로 영어수업하는 초등저학년 어떨까요?? 1 | 고민맘 | 2012/05/13 | 1,138 |
| 108922 | 초3학년 아이들의 대화 1 | -- | 2012/05/13 | 1,430 |
| 108921 | 판단력 부족으로 쓸데없이 욕 먹은 적 있나요? 5 | ........ | 2012/05/13 | 2,188 |
| 108920 | '침묵의 형벌' 관련 트윗들 4 | 사월의눈동자.. | 2012/05/13 | 1,793 |
| 108919 | 남편,잊지않겠다...;; 7 | ho | 2012/05/13 | 3,044 |
| 108918 | 곤드레나물 데쳤는데 색이 시커멓게 변했어요. 3 | 나물밥 | 2012/05/13 | 1,754 |
| 108917 | 남편이 울었어요. 7 | 마음이 무겁.. | 2012/05/13 | 3,455 |
| 108916 | 음악 들을 수 있는 어플 추천해주세요 1 | mint | 2012/05/13 | 1,059 |