분노 푸는 방법

[화나]

가슴이 답답하고 울화가 터지고
화나네요 분노가 마음에 쌓인 느낌
분노를 풀어야 하는데 어떻게 풀어야할지

[..]

많이 힘드시겠어요..ㅜㅜ 홧병이라고 생각이드네요..저도 걸려서 알거든요
저는 시댁때문에 홧병생겼는데, 나중엔 제가 할말하고, 아닌건 아니라고 확실히
말한뒤부터 없어졌어요.. 홧병이 우리나라에만 있는 병이라고 하더라구요..
우리나라사람은 어른들한테는 네네만해야한다고 어렸을때 부터 배워서 ...
외국사람들은 yes,no 확실하잖아요
그리고 전 스트레스쌓였을때 그때그때 풀어줄려고 노력해요.. 쌓이다보면 치밀잖아요..ㅜ
많이 스트레스받은날은 혼자노래방가서 소리꽥꽥 지르면서 노래도 부르고..
소리도 치고..ㅎㅎ 그러다 보면 풀리더라구요..

[121.132 님~]

혹시 "화"라는 책이 이책말하는건가요?^^
http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=47684