매일 먹진 않겟지만
부득이한 사정으로
한가지 메뉴로 1달간 밥을해야한다면
야채를 어떻게 먹어야될까요?
당근, 양파, 브로콜리, 양송이버섯 만으로도 충분 할까요?
여기에 피망, 토마토 등을 가끔 첨가하구요...
영양에 대해 잘아시는분들 꼭좀 알려주세요......... 너무 급해서요........ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 먹어야되는 야채좀 알려주세요
DD 조회수 : 1,674
작성일 : 2012-04-05 03:31:25
IP : 58.229.xxx.101
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 발랄한기쁨
'12.4.5 4:17 AM (175.112.xxx.11)밥은 현미밥 드세요.
마늘이 빠졌네요. 당근 볶으실때 마늘 넣고 볶아 드세요.
토마토는 매일 드시는게 더 좋을거 같아요.
시금치도 칼슘이랑 철분이 풍부해서 좋대요. 콩도 드실 수 있음 드세요.2. 양파 친구
'12.4.5 4:51 AM (119.18.xxx.141)호박도 있으면 좋고
가지도 있으면 좋고
전 건야채들이 좋더라고요
사람 근기에 짱 ,,
그리고 깻잎 당근은 필수
브로콜리 표고버섯 우엉은 옵션3. .....
'12.4.5 12:30 PM (180.230.xxx.22)저는 아침먹기전에 당근양파브로콜리토마토 넣어서
볶은다음 올리브유 뿌려서 그냥 먹거든요
된장찌게 끓이면서 버섯 호박등넣고 하셔도 되구요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 93929 | 약밥에 고구마넣어도 맛있을까요? 4 | 벌레먹은복숭.. | 2012/04/05 | 1,245 |
| 93928 | 이번주 핫이슈는 역시, 김욕민씨... 아니, 김용민씨~~ 9 | safi | 2012/04/05 | 1,264 |
| 93927 | 고양이 나오는 꿈 5 | 싱숭생숭 | 2012/04/05 | 1,744 |
| 93926 | 조선조 연산군은 궁녀만으로 성이 차지 않자 2 | 샬랄라 | 2012/04/05 | 2,809 |
| 93925 | 일산 쪽 잘 보는 치과 어디인가요? 2 | 양심적이고... | 2012/04/05 | 4,498 |
| 93924 | 2월 출산하고 이너넷을 거의 등지고 산 애어멈인데요.. 4 | -- | 2012/04/05 | 962 |
| 93923 | 투표 6일 남았어요~ 2 | 투표 | 2012/04/05 | 751 |
| 93922 | 김용민 응원댓글보세요. | .. | 2012/04/05 | 1,075 |
| 93921 | 온통 블랙가전이 대세네요. 7 | 효율성 | 2012/04/05 | 1,610 |
| 93920 | 버스카드 내릴때 안찍으면....추가요금 안내는 방법 알려주세요... 12 | 버스카드 | 2012/04/05 | 7,351 |
| 93919 | 새눌당은 정말 대단하네요~!!! 6 | 와우 | 2012/04/05 | 1,856 |
| 93918 | 4.11 투표 임시 공휴일인가요? 5 | 쉬고싶어 | 2012/04/05 | 1,455 |
| 93917 | 양념게장을 샀는데 너무 비려요...! 2 | ^^* | 2012/04/05 | 1,475 |
| 93916 | 어! 싸지 않은데…'착한가게' 맞아? | 세우실 | 2012/04/05 | 904 |
| 93915 | 애가 어린데 미국 출장가요. 로밍비가 30만원이나 나와서,, .. 3 | 국제로밍전화.. | 2012/04/05 | 1,584 |
| 93914 | 4.11일 비례대표..에 질문 5 | 선거에 관한.. | 2012/04/05 | 804 |
| 93913 | "고맙읍니다"가 70년대에 맞는 맞춤법이에요?.. 14 | 오잉 | 2012/04/05 | 3,465 |
| 93912 | 아직 어그 신으시는 분 계신가요? 3 | 아직 | 2012/04/05 | 1,020 |
| 93911 | 초1 여자아이 갑자기 학교가기를 싫어해요. 4 | 분리불안 | 2012/04/05 | 1,250 |
| 93910 | 미군. 장갑차하면 떠오르는 이름.. | 효순이 미.. | 2012/04/05 | 600 |
| 93909 | 이거 완전 협박이네요.. 1 | 。。 | 2012/04/05 | 1,200 |
| 93908 | 추정60분 호외!!! 천안함의 진실-스모킹건(smoking gu.. 3 | 사월의눈동자.. | 2012/04/05 | 1,316 |
| 93907 | 윤달이 있는 생일은 어느걸로 해요? 3 | 궁금 | 2012/04/05 | 3,919 |
| 93906 | 여수 밤바다 ㅠ.ㅠ 3 | 추억은.. | 2012/04/05 | 1,519 |
| 93905 | 옷매장 여자가 넣어둔 쪽지.. 159 | 뭐지? | 2012/04/05 | 37,621 |