평생을 진짜 20년도 넘게 잠을 푹 자본적이없네요ㅠㅠ
매일밤 꿈을꾸고 일어나면 꿈이 생각이 날정도로 꿈이 생생해요
그래서 자고나면 매일 피곤해요 밤새뒤척이다 화장실 들락날락 하다보면
평균 자는시간이 3~4시간인거같아요
그래서인지 하루가 너무 피곤하네요
하루라두 꿈안꾸고 시원하게 잠좀 자보고싶어요
잠을 잘자야 건강하다는데 저처럼 잠못자면 명이 짧아질것같은 생각이 드네요
저처럼 이렇게 잠못자구 자면서 꿈만 매일 꾸는분 계세요?
꿈도 매일 흉몽이 많아요ㅠㅠ 일어나면 머리가 아파요
자면 누가 업어가도 모를만큼 푹 자본적이 한번도 없어요
잠을 푹못자고 흉몽꾸는분들은 낮에 스트레스와 강박에 시달리는 경우가 많아요.
20년넘게 그러고 살정도면 심리학책을 읽어보거나 정신과 상담을받아보세요
꺠어있는동안 활동적이고 스트레스 별로 안받고
많이 웃고 유쾌하게 보내시는편인가요?
수면장애의 가장 큰 원인이 우울과 스트레스에요.
정신과 가기 힘드시면 수면장애클리닉 가서 검사받아보세요.
꿈은 안꾸는데 깊은잠을 못자요.
자면서도 의식이 반 쯤 깨어있음을 느껴요.
화장실도 두번씩 일어나서 가고 깊은 밤 옆사람 뒤척이는거 창밖으로 새벽이 밝아오는거
눈감고 있으면서 다 느껴요.
흑... 잠을 자도 잔것 같지가 않고 늘 피곤해요 ㅠㅠㅠ
어제 오늘 글 올려볼까 했어요.
저는 자다가 깨지는 않는데(가끔 꿈 때문에 깨요) 꿈을 매일매일 꿔요.
주로 쫓기는 꿈, 싸우는 꿈, 실제 고소공포증이 있는데 높은 곳에서 오도 가도 못 하는 꿈.
전쟁 나는 꿈은 정말 무서워요..ㅠㅠ
꿈 때문에 7~8시간을 자고 일어나도 잔 것 같지도 않고 찌뿌둥하고 너무너무 피곤해요.
직장 다니는데 당연히 아침에 일어나기가 힘들죠.
스트레스 때문이라고도 하고 일상생활이 반영이 된다고 하는데 저 스트레스 받는 것도 그리 없어요.
제발 꿈 좀 안 꾸고 싶어요.
꿈을 안 꿀 수 있는 방법 같은 게 있을까요..?
한번도 꿈을 안꾼적이 없어요 그런데 스트레스랑 우울함이 원인인가보네요 스트레스 많이 받고 우울한날도 많아요 ㅠㅠ 주로쫒기고 칼맞고 꿈속에서도 스트레스를 많이 받는꿈이 실생활처럼 그렇게 꿈을 꿔요 다른분들은 저처럼 이렇게 잠을 못자는분이 많지는 않나봐요 일은 할게 산더미처럼 쌓여있는데 일하다보면 너무 피곤하네요 저녁에 잠이라도 푹자면 일하는데 지장이 없을건데 정말 사는게 너무 너무 피곤하구 힘드네요ㅠㅠ수면치료나 정신과가서 상담 이라도 받아야 할것같아요 답변주신분들 감사합니다
저요 님, 아무래도 깊은 잠을 못 자서 그런 거 같아요. 전 불안할 때 꿈을 꾸더라고요, 깨서도 개운하지 않고요.
운동 하시나요? 몸을 많이 쓰고 나면 잠을 푹 자게 되고 그러면 꿈 안 꾸더라고요. 몸을 써 보시고 그래도 안 좋아지면 수면클리닉 가보세요.