원래 어린 시절부터 40인 올해까지 한 번도 몸이 좋거나 건강하다고 스스로 느껴본적이 없는거 같아요
만성 간염 보균이기도 하고 알러지도 있고..
간염 검사 정기적으로 하지만 별다른 문제가 있는게 아니라고 해도
하루 반나절은 쓰러져 자야 뭔가 몸에 문제가 없는데
직장생활 10년에 아이들에 집안 이 거 저거 문제 해결에.. 하다보니
언제나 피곤하고.. 몸이 천근만근..
먹는걸로 스트레스 풀고.. 이렇게 되네요
우선은 항상 너무 피곤해요. 맑지가 못한 기분이고 미치겠어요
소화도 그렇고... 뭘 먹어도 입만 잠깐 즐겁고 트림 많이 나오고.. 아랫배 더부룩하고..
다른 분들은 건강 어떠신가요? 맨날 아프다를 입에 달고 사니
저도 미치겠구요
운동은 피곤해서 엄두도 안나요. 헬스 한 번 나갔다가 사흘 앓고 죽는 줄 알았어요
오직 잠 자는게 보약인데.. 시간이 너무 안나고 회사 생활에 이거저거...
비타민 씨를 드셔보세요
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효과있어요.
46인데 ..
다들 40넘으니 한해가 다르다네요
저도 조금만 움직여도 피곤하고요.
운동하고 영양제에 홍삼 챙겨 먹으면 좀 덜해요
저도 만성간염이예요
20살때 처음 제가 보균자인거 알았네요
30후반부터 운동 꾸준히 해왔어요
운동은 운동이고 그냥 볼일있어 돌아다니는거는
힘들어요 눈만봐도 벌써 피곤해보인대요
그래도 작년까지는 잘지냈는데
감기도 거의 걸려본적이 없는 제가 삼주전
몸살 며칠 앓고나서 아직도 컨디션이
회복이 안돼 죽을맛이네요
올해는 진짜 틀려요ㅠㅠ
갑자기 운동하면 안되지요.
살살 산책 십분. 이십분 이렇게 시작하세요.
운동 특히 걷기는 반드시 해야합니다.허리가 안 좋고 관절이 약해도 평지걷기는 해야한답니다.
시작하세요.
내년 이맘때는 훨씬 다를겁니다.
작년부터 무릎아프기 시작하고, 위염은 30대 후반부터구요.
매운탕이나 김치찌개 못 먹어요. 라면도 순한맛만 먹고요.
그리고 질건조증도 가끔씩 있어요. 그래서 남편이 할머니라 놀려요.
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영양제챙겨먹으면효과를볼까요?
저는 예전보다 더 체력이 좋아졌어요. 십년 운동 꾸준히 한 덕이라고 생각해요. 지금까지 안 하던 사람이 갑자기 시작하면 너무 힘들죠, 나이도 있는데. 한 정거장 걷기 이 정도부터 해보세요,
저도 20대 부터 간염 보균자인데요. 간염은 무조건 몸을 피곤하게 하면 안됩니다.
글을 보니 직장일에 집안일에 힘드실듯 해요. 저는 전업주부라 오로지 애들 위주로 살다가 애들이 대학가고
난 뒤에 혼자 하루종일 자다가 놀다가 하는데요. 작년 부터 핼스를 다니고 부터 몸매는 30대가 되었고
체력도 많이 좋아져서 훨 훨 날아다니고 있어요. 영양제도 많이 먹는건 간에 좋지 않아요
딱 필요한 한,두개만 드세요. 골고루 잘먹어야 하고 푹 쉬어야 하고요. 그래야 간염이 발병을 하지 않아요.