며칠간 채식+저염분으로 식생활을 했더니

[^^]

확실히 며칠만에 효과가 엄청 도드라지긴 하네요.
일단 원래도 변비가 없었지만..요즘엔 정말 쾌변을 보구요.

무엇보다 피부가 기름은 줄었는데도 아주 촉촉해졌어요.
샤워하고나면 맨날 각질이 떳는데 다 사라진게 너무 신기하고요.

잠을 조금 자도 개운하네요.수면시간 2시간 단축됬음..몸도 가볍고요.

단점은 반찬하는데 손이 정말 많이가네요..
6시간동안 꼼지락꼼지락 거린게 이틀이면 다 먹고..ㅋㅋ

채식주의자분들 존경합니다..

[..]

저도..해봤어요..처음엔 너무너무 견디기 힘들고,,
라면 생각만 나고..ㅜㅠ..두달 정도 지나니깐. 성격도 변하던걸요..느긋하게,,화도 잘 않내구요.

요즘도 완전 하진 않아도,,그때랑 비슷하게 먹으면서 살아요.
피부는 여드름 자주 나던,,2,30대 때 보다 훨씬 안정감 있고 촉촉 합니다.

화이팅~

[저는....수 년간]

육식 별로 안하고...매우 싱겁게 먹는데(삶은 계란 소금 없이 먹음)...

변비 조금 있는 편이고요
피부건조는 매우 극심하구요
잠은 거의 꿀떡인데...걱정거리 있을 때는 전전반측

빈혈이 있어서 철분제를 6개월 이상 2번 먹었습니다;;;

[그렇군요]

저는 육식보단 채식을 좋아하는 편인데 적당히 좋아하는거 먹는 대신,
매일 땀흘려 운동하니깐
피부도 그렇고 숙면에 효과 있더라구요.

주변에 봐도 60대 이상이신 분들 중 꾸준히 운동하시는 분들은 확실히
피부가 건강해보여요.

[..]

와우 꼭 해봐야겠네요 싱겁게 먹고 채식하면 건강에 좋으닌깐요 ㅋ

[김치]

일년에 두번 정도 김치 사먹는 해외맘인데요, 어제 벼르다 사와서 먹는 데 너무 짜더라구요..
오래동안 안먹다 그런가봐요, 저도 자연스레 저염하고 많이 이것저것 한식 잘 안하게 되설..