운동 열심히 하시는 분들..

[뿌연 안개]

아침에 밥 한다고 주방에서 주방창으로 바깥을 내다 보면..

어둑한데도 벌써 산에서 내려오는 분들이 보입니다.

추운 겨울에도 그런 분 있구요.

나는..어떻게 저럴 수 있을까? 너무 심심해서 운동에 올인? 이 생각도 했다가..

문득..정신력으로 도저히 운동 안 하면 안되는 상황을 겪었던 건 아닐까 생각해보게 되네요.

한번 아파 보신 분..건강의 소중함을 절실히 깨닫겠죠.

그래서 다시는 아파선 안되겠다 결심하고 건강 관리에 열심일거 같아요.

식단도 그렇구요.

그렇게 현미에 여러 건강식단으로 음식 하시는 분들 그렇게 먹어야만 살 수 있는..

그런 절박한 상황을 한번 쯤 겪어보신 분들이 아닐까..

엄마들 모여 얘기 하다보면 ..절대 운동 안 된다는 분들이 많죠. 대다수..'

그럼 그런 말 하죠. 건강 잃어본적 없고 아직 건강하니 필요성을 모른다구요..

아마 그럴 거같아요. 운동이 적성에 맞아 즐겁게 하는 분들도 있겠지만 여자들은 정말 운동이 싫은 지라..

건강할때 지켜야 할 것이 건강이겠죠..

 

[~~]

건강을 잃었다가 되찾은 분도 있겠지만
다이어트 한다고 운동 좀 하다보니 몸이 달라지는게 느껴지고 눈으로도 보이고
생활이 활기차지고...그러다 보니 꾸준히 하게 되는 경우도 있어요.
운동 하던 사람은 어쩌다 안하게 되면 몸이 찌뿌둥 하고 무겁고 오히려 운동 한 날보다 더 피곤하거든요.
불면증 있던 분들도 운동 시작하면서 밤에 푹 잘 자게 되기도 하고요.
당뇨나 고혈압 있는 분들도 약보다는 운동이 더 효과적이고 지속적이기에 필수적이죠.

[jk]

운동만 그런게 아니라능....

대부분의 사람들이 결핍이나 박탈에 대해서 나쁘게 생각하지만
사실 그런 부정적인 경험/상황이 심리학적으로는 나쁘지 않음...

무언가가 없고 결핍되어야 그걸 채우기 위해서 노력할수 있기에 자기계발의 원천이 되는것임.

[..]

저도 막연히 싫고 귀찮다고만 생각했었는데..
남편 성화에 다니다보니 굉장히 재밌어요.
사우나도 좋구요.
좋으니 하죠. 의무라면 못할거에요.

[@@]

운동도 하다보면 중독성이 강한거같아요.
우린 필요에 의해 시작하게 되었는데요.
남편이 디스크파열 수술받고 난 후 부터 꾸준히 사계절 날씨와 상관없이 산에 약수터까지 걷기를 하는데요.
어느듯 7년이 되었네요. 이젠 습관적으로 움직이게 되는거 같네요.
처음엔 몇몇 부부들이 하는것 같더니 이젠 꽤 많은 사람들이 해요.
어쩌다 제가 컨디션이 안좋아 쉬는날엔 다음날 더 힘든거 같아요.