여성순환운동커브스와 요가중..뭐가 좋을까요

[enflendtlf]

다요트할려고 운동을 등록해야하는데
커브스와 요가중 탄력있고 몸균형이
이쁘게 되는 운동은 뭘까요??
개인차가 있겠지만그래도
선배님들 조언 부탁드립니다..

[..]

커브스는 잘 모르겠고,
요가는 효과 좋아요.

[...]

커브스는 좀 나이 든 사람들한테 좋은 것 같아요.
젊은 사람들도 있긴 한데, 주 타겟이 4,50대 인 듯해요.

[....]

전 요가로 별로 효과를 못봐서.. 커브스 끊으려고 해요..

[정민사랑]

저 커브스 작년 7월부터 했구요
몸라인이 달라지긴한것 같아요 하지만 몸무게는 그대로에요
체지방도 아주조금 빠진것 같고
줄자로 허리 허벅지 팔 재보면 (한달에 한번씩 사이즈 재요)
사이즈가 좀 준거같지만
아직 드라마틱한 효과는 보지 못했어요 체중이 안줄어서 ㅜㅜ
하지만 저질체력은 좀 나아진것같고
헬스보다 재미는 있어요
요가도 예전에 해봤는데 혈액순환이 잘되어서
마법걸린날 혈 색이 완전 새빨개서 깜짝 놀랐어요

[정민사랑]

아 그리고 저 체중안빠지는건 아무래도 식이조절을 안해서 그런것 같아요
입맛이 너무 좋아요 ㅡ ㅡ