생들기름 그냥 먹으면 되나요?

[건강]

생들깨랑 생들기름이랑 어떤게 좋은가요?

음식에 첨가안하고 그냥 먹을껀데요

효능이 똑같은건지??

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생들기름이 더 좋다고 알고있어요.
근데 볶은게 더 고소하더라구요.
저도 생들기름 구입해서 먹었어요.
먹기 그리 어렵진않더라구요.

[...]

생들기름이 소화흡수가 더 잘되겠지요.

[생들깨]

생들깨나 생깨를 그냥 꼭꼭 씹어서 드시는 게 가장 좋아요.종실류는 껍찔에 싸여있는게 이유가 있거든요.기름을 짜면 산화가 시작된다고 하네요.그냥 씹어서 드세요.