160에 53kg 여기서 더 빼는거 조언좀해주세요
작성일 : 2012-03-18 22:49:12
1218014
평일날에 아이 둘 보면서 좀 부실하게 식사하고
군것질은 조금씩 꼭 챙겨먹는 스타일이에요
주말엔 기름진 음식들 식구들이랑 외식하고요
53에서 그밑으로 가는 거 어떤 방법으로하면
효과적일까요 너무 어렵지않고 독하지 않으면서
효과있는 방법 좀 부탁드려요
여기서 3kg만 빼고싶어요TT
IP : 220.93.xxx.95
3 개의 댓글이 있습니다.
1. *****
'12.3.18 10:55 PM
(1.238.xxx.30)
헉 저하고 넘 비슷하셔서
식사 부실하고 간식 자주먹고 주말에 기름진거 자주먹고..
저도 160에 52키로인데 50이하로만 내려가면 좋겠어요..ㅠㅠ
근데 이정도 체중에서 2~3키로 빼는거 정말 힘들죠
나이가 있다보니 무조건 굶기도 힘들고...
저도 지금 고민중인데 저녁만 한 일주일 굶어도 빠지진 않을까 싶은데
30대 후반이후로는 저녁굶는게 넘 힘들어 고민중이에요
2. 저도 비슷
'12.3.18 10:59 PM
(119.70.xxx.81)
오늘 초밥집 갔었는데 어떤 애엄마 뒤태가 너무나 날씬하여
많이 부러웠습니다.
떨어질 듯 떨어질 듯 하다가도 안줄어드네요.160에 53 이거든요.
딱 50만 되면 좋겠습니다.
저녁 일찍 먹고 낮에 커피 줄이고 식사량 조절해봐야지요.
당근 운동은 합니다.
3. 1```
'12.3.19 10:34 AM
(1.245.xxx.224)
죽게 운동하고 밥 반공기씩 먹어도 안빠지고 유지만 되는거 같아요
저도 160에 51~2킬로 왔다갔다하는데 좀빠진다 싶다가도 밥한끼 잘먹으면 원상복귀되요
걷기랑 등산을 하니 허벅지만 더.....더 튼튼해지네요 ㅠㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
91651 |
이럴땐 어떻게해야될까요 1 |
천이 |
2012/04/07 |
437 |
91650 |
평생 체중이 줄어든적이 없는 사람 4 |
다이어트 |
2012/04/07 |
1,451 |
91649 |
김용민 막말사건의 전모 들통. 동영상 새머리당이 악의적으로 편집.. 2 |
투표 |
2012/04/07 |
1,190 |
91648 |
자는 고양이를 깨워서 얘기하고 싶어요 20 |
야옹 |
2012/04/07 |
3,048 |
91647 |
혹시 돼지껍데기 팩 해보신 분 계시나요? 14 |
brams |
2012/04/07 |
4,268 |
91646 |
오늘 하루종일 울었습니다,.. 1 |
별달별 |
2012/04/07 |
1,092 |
91645 |
부동층은 없다 비투표층이 있을뿐이다. 4 |
전쟁이야 |
2012/04/07 |
627 |
91644 |
커피하고 생리하고 연관있나요? 8 |
// |
2012/04/07 |
6,244 |
91643 |
경찰이 핸드폰 가지고 위치추적이 안되는 이유는 2 |
... |
2012/04/06 |
1,486 |
91642 |
전 김부선씨 그냥 19 |
왠지 |
2012/04/06 |
8,897 |
91641 |
관악산 등산코스, 과천쪽과 서울대쪽 비교 해 주실 분? 4 |
등산 |
2012/04/06 |
17,995 |
91640 |
뱃속에서의 성격이 나와서도 이어질까요? 4 |
셋째 |
2012/04/06 |
1,128 |
91639 |
되게 성공한 사람중에 성격 평범한 사람 잘 없지않나요? 8 |
..... |
2012/04/06 |
2,559 |
91638 |
조인성 눈이 변한거같아요 4 |
고현정쇼보는.. |
2012/04/06 |
6,944 |
91637 |
출산 후, 젖 늦게 돈 분 계신가요..; 7 |
+ |
2012/04/06 |
1,333 |
91636 |
수원살인사건 범인 사진 7 |
범인얼굴 |
2012/04/06 |
4,315 |
91635 |
진보신당 종교공약 - 종교법인법 제정, 교직자 소득세 과세 3 |
나거티브 |
2012/04/06 |
668 |
91634 |
운전연수 ㅡ 급해요~!!!! 운전연수~~~~~ 4 |
레인K |
2012/04/06 |
1,193 |
91633 |
수원사건도 그렇고 요즘 언론이 지나치게 사람 속이는것 같네요. 5 |
나나루코 |
2012/04/06 |
1,229 |
91632 |
건조 크랜베리...? 2 |
새큼 시큼 |
2012/04/06 |
904 |
91631 |
여자외모의 중요성 10 |
. |
2012/04/06 |
5,756 |
91630 |
이번에도 투표잘못하면 좌빨 종북으로 돌아갈시간 4일남았네요 2 |
투표합시다 |
2012/04/06 |
654 |
91629 |
미국이란 나라가 대단하긴 하군요. 10 |
참맛 |
2012/04/06 |
2,149 |
91628 |
알바들 글에 단 댓글 삭제에 동참해 주세요. 1 |
조명희 |
2012/04/06 |
495 |
91627 |
아이폰에 비밀번호 걸어놓는거...안하는게 좋지 않을까요? |
비밀번호풀자.. |
2012/04/06 |
1,315 |