160에 53kg 여기서 더 빼는거 조언좀해주세요
작성일 : 2012-03-18 22:49:12
1218014
평일날에 아이 둘 보면서 좀 부실하게 식사하고
군것질은 조금씩 꼭 챙겨먹는 스타일이에요
주말엔 기름진 음식들 식구들이랑 외식하고요
53에서 그밑으로 가는 거 어떤 방법으로하면
효과적일까요 너무 어렵지않고 독하지 않으면서
효과있는 방법 좀 부탁드려요
여기서 3kg만 빼고싶어요TT
IP : 220.93.xxx.95
3 개의 댓글이 있습니다.
1. *****
'12.3.18 10:55 PM
(1.238.xxx.30)
헉 저하고 넘 비슷하셔서
식사 부실하고 간식 자주먹고 주말에 기름진거 자주먹고..
저도 160에 52키로인데 50이하로만 내려가면 좋겠어요..ㅠㅠ
근데 이정도 체중에서 2~3키로 빼는거 정말 힘들죠
나이가 있다보니 무조건 굶기도 힘들고...
저도 지금 고민중인데 저녁만 한 일주일 굶어도 빠지진 않을까 싶은데
30대 후반이후로는 저녁굶는게 넘 힘들어 고민중이에요
2. 저도 비슷
'12.3.18 10:59 PM
(119.70.xxx.81)
오늘 초밥집 갔었는데 어떤 애엄마 뒤태가 너무나 날씬하여
많이 부러웠습니다.
떨어질 듯 떨어질 듯 하다가도 안줄어드네요.160에 53 이거든요.
딱 50만 되면 좋겠습니다.
저녁 일찍 먹고 낮에 커피 줄이고 식사량 조절해봐야지요.
당근 운동은 합니다.
3. 1```
'12.3.19 10:34 AM
(1.245.xxx.224)
죽게 운동하고 밥 반공기씩 먹어도 안빠지고 유지만 되는거 같아요
저도 160에 51~2킬로 왔다갔다하는데 좀빠진다 싶다가도 밥한끼 잘먹으면 원상복귀되요
걷기랑 등산을 하니 허벅지만 더.....더 튼튼해지네요 ㅠㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
89511 |
지금이 분명 4월인데 |
??? |
2012/04/03 |
617 |
89510 |
전 무신론자인데... 갑자기 교회에 나가고 싶습니다. 12 |
이미사용중 |
2012/04/03 |
1,273 |
89509 |
넝쿨당에서 귀남이 작은 엄마 2 |
왜 |
2012/04/03 |
2,613 |
89508 |
BBK 편지조작 폭로 신명씨 귀국, 3일 검찰 출두…총선 파장 .. |
^^ |
2012/04/03 |
938 |
89507 |
중보 기도 제목 나눠주세요. 18 |
... |
2012/04/03 |
862 |
89506 |
남편과 정치적 견해가 달라서 힘드네요. 10 |
나꼼수 홧팅.. |
2012/04/03 |
1,147 |
89505 |
윤건 “여기가 공산국가야? 소름 끼친다” 민간인 사찰의혹에 쓴소.. |
샬랄라 |
2012/04/03 |
884 |
89504 |
오늘하루종일 10 |
체한여자 |
2012/04/03 |
1,111 |
89503 |
어머 한명숙대표님 큰일나실뻔했네요.. 2 |
.. |
2012/04/03 |
1,608 |
89502 |
저..지금 배고픈데 먹고싶은거 하나만 얘기해보세요 10 |
ㅜㅜ |
2012/04/03 |
1,111 |
89501 |
지금 새벽 2시가 넘도록 술마시면서 전화 안받으면... 3 |
ㅂㅂ |
2012/04/03 |
916 |
89500 |
아. 정말 스펙 안따지고 10 |
비는 오고 |
2012/04/03 |
2,011 |
89499 |
정말 아무것도 안가르치기 초등학교 보내도 될까요? 14 |
ㅇㅇㅇ |
2012/04/03 |
1,959 |
89498 |
30대 초반 남자 양복, 어떤 브랜드가 괜찮나요? 5 |
도와주세요 |
2012/04/03 |
4,969 |
89497 |
중 3아들, 친구가 없고 자신감이 없는듯해요... 13 |
자신감 |
2012/04/03 |
2,789 |
89496 |
노총각 1 |
... |
2012/04/03 |
803 |
89495 |
노무현 대통령이 부른 '타는 목마름으로' 7 |
참맛 |
2012/04/03 |
758 |
89494 |
7명 단체로 투표 거부하겠다는 분인데, 이분에게 응원을....!.. 6 |
투표 |
2012/04/03 |
757 |
89493 |
180만원 항공료내고 사이판 휴가 가시겠어요? 6 |
헐-_- |
2012/04/03 |
2,623 |
89492 |
변희재 vs 낸시랭 한판!~ 12 |
^^ |
2012/04/03 |
1,887 |
89491 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 미쳐미쳐미쳐! 빵 터지는 사진~ 12 |
노회찬후보 |
2012/04/03 |
3,664 |
89490 |
5살 씽씽이? 킥보드 추천 부탁드려요. 2 |
씽씽이 |
2012/04/03 |
1,370 |
89489 |
여기글 개인정보 공개 안되나요? 1 |
고민 |
2012/04/03 |
494 |
89488 |
주진우 기자 책 정말 최고네요. 11 |
지나 |
2012/04/03 |
2,634 |
89487 |
부산 날씨 지금 거의 태풍급 4 |
... |
2012/04/03 |
1,554 |