최근 체력이 급격히 저하되었는데
지난 월요일부터 독감으로 꼼짝못하고 누워있었어요
원래 저는 감기정도는 비타민 몇알먹고 거뜬히 다시 움직엿는데
이번에는 도저히 털고 일어날 힘도 없고
약먹고 자리보전하고 누웠네요
심지어 숟가락 들 힘도 없어요
일주일이나 지났는데 밖에 나가려고 나섰다가
다시 그대로 들어왔어요
온 몸이 기가 다 빠진 느낌?
나이는 30대후반인데
이럴땐 어떡하면 되나요? 단순히 감기의 문제가 아닌거 같아요
운동부족인거 같아 헬스도 알아보고 있는데
헬스도 ㅇㅓ느정도의 힘은 있어야 하는건데 그것조차 없는거 같아요
어떡하면 되나요? ㅠㅠ
이번 독감의 특징이에요
4월까지 조심하라고 뉴스에도 나와요
태어나서 그런 독감 첨이에요
첨으로 감기로도 사람이 죽을 수 있다는걸 알았어요!
어떤분은 골골거리며 한달간다고 하더라고요
전 일주일정도 아팠네요
아 그렇군요 이번 독감이 그런거군요...내일 병원가서 링겔이라도 맞아야 될까봐요....ㅜㅜ / 맨 윗님, 나이도 분명 무시할 수 없는 거겠죠 ㅠㅠ
이번 독감이 그런가봐요. 전 체력이라도 약하지... 체력 저보다 좋으시고 정신력 월등하신 어머니도 한달 앓으시고 몸 힘드시다네요.
전 병원에서 수액 받은게 도움이 되었어요. 임시방편이긴 하지만요.
좋은 꿀(익은꿀)을 먹으면 힘이 보충되기도 하고 빨리 감기가 도망 갑니다.
힘도 빨리 생성 되구요.
여기 자게에서 꿀이 영양소가 없다고 본거 같은데
익은꿀은 또 뭔가요....?
아 글쿤요 얼른 꿀물 타서 먹어야겠어요
저도 2월에 독감걸려 죽다 고생했네요
원글님이랑 비슷한 나이..
젊을땐 체력 하나는 자신했었는데 애키우다보니 운동은 뒷전되고
생리양도 확 줄었어요.
날 풀리면 산책이라도 다녀야지 싶어요.
별거 아니지만 비타민 챙겨드시구요.
힘내세요.
제가봐도 독감증상같네요.
집에 들어오는데 바람이 엄청 차요.물론 겨울 바람과는 다르죠.따뜻한 가운데 찬기운이 뼈를 마구마구 쑤셔주는 느낌.
몇일전에 하루 일을 안했던 날이 제가 아팠던 날이였는데 그게 딱 감기 시작 증상.
감기 아무리 유행해도 안걸리거든요. 워낙 먹는것도 잘 챙겨먹고 몸관리는 기본중의 기본이다 생각하며 사는사람이라.
그럼에도 시작 조짐이 안좋아서 방 뜨끈하게 해서 지졌어요.
다 잊고 잠만 잤어요. 그리고 그 담날 돼지고기 등뼈사서 완전 푹 고아서 감자탕해먹고 기적처럼 나았어요.
저는 아프면 일하는것부터 해서 완전 무너지는지라 아프면 안되요.
그래서 초장에 잡자 싶은 생각으로 조심했는데 이틀만에 나았죠. 그러고 우리애가 또 그래요
우리애는 타고나길 건강체질로 나온애라 감기 그까이꺼 하는애거든요
이애가 또 저랑 비슷한 현상. 즈질체력처럼 헬렐레 하더라구요.
그래서 지금 똑같이 해줬더니.이틀만에 나아질 기미가 보여요.
문제는요.최단기간에 나았다 싶었는데 오늘 다시 으슬으슬 하더라구요
감기 바이러스가 온동네를 다 누비고 다닌다는 생각이 들었어요.
이런 계절에 정말 조심해서 징징 동여매고 다니세요.
걸리면 진짜 한달가겠다.오래가겠다 조짐이 이상한 느낌이 들어요
완전 기운빠지고 체력저하는 기본이고 척추랑 근육통이 수반되는 감기더군요.
익은꿀은 꿀벌이 숙성시켜 익힌 꿀이랍니다.
그러하기에 좋은 꿀은 영양소가 거의 모두가 들어 있답니다.
살균력도 있구요.
세포들을 소생시키는 힘도 강합니다.
그래서 힘생성이 빠른가 봅니다.
저 중고딩 때 체력장에서 오래달리기 하면 한 바퀴 반 뒤쳐지던 사람입니다. 학원강사할 때 겨울엔 감기를 달고 살았고요. 그러나 운동을 하면 조금이나마 견딜 힘이 생깁니다. 감기가 들어와도 기본 체력이 있기 때문에 감기에 무릎 꿇지 않고 저항할 기운이 있습니다. 밥숟가락 못 들정도는 아니거든요. 우선 최소한의 기운을 회복하신 후 운동 꾸준히 하세요. 난 허약해 라는 마음을 극복시켜 주는 자신감도 불어넣어 줍니다.
그리고 전 감기 걸리면 한약을 먹습니다. 십여 년 전 감기약을 먹고도 (용량을 제대로 지키지 않고 낫는 거 같으면 바로 안 먹어버려서 그런지) 2주가 되도록 안 낫기에 한약 먹었더니 이틀만에 바로 건강상태로 돌아오더라고요. 녹용,녹각 빼고 감기용으로 지어달라고 하면 기본 한약재로 지어 준답니다. 그리고 감기 나으면 냉장고에 넣어 놓고 안 먹다가 다시 몸이 으슬으슬 추워지면 또 먹으면 10,15일치가 한 달은 먹을 수 있어요. 감기 나으셔서 잘 활동하시길 빌어요.
일단 영양수액 링겔 맞으시고, 한의원 가서 보약 드세요. 아니면 홍삼 엑기스나 홍삼 달인 액을 드셔요.
저두 한달 죽다 살았어요...타미플루 까지 먹구,,,5일 꼬박 고열에 시달리다 3일 쯤 나아졌다 또 이틀 열나구
하여튼 한달을 골골했네요...입맛도 없구...기운도 없구...제가 5년째 세상 없어도 헬쓰장 출근하는 사람인데
운동도 전폐,,,간신히 이제 유산소만 조금 하구 아직도 근력운동이 힘겨워요...