밥을 안먹겠다고 해서
빵이나 떡. 좋아하는 삶은계란 중 선택해 주고요.
거기에 잣.호두.아몬드 조금이랑 요플레 하나씩 주고 있어요.
다 맛있게 먹고가긴 하는데
영양적으로 요플레 매일 아침 먹는거 괜찮을까요~
밥을 안먹겠다고 해서
빵이나 떡. 좋아하는 삶은계란 중 선택해 주고요.
거기에 잣.호두.아몬드 조금이랑 요플레 하나씩 주고 있어요.
다 맛있게 먹고가긴 하는데
영양적으로 요플레 매일 아침 먹는거 괜찮을까요~
괜찮을 거에요. 다만 당분이 좀 많아서 저는 그게 좀 걸리네요^^;; 시간 되신다면 미리 수제 요구르트 만들어 주세요. 그거 쉽잖아요~ 파는건 진짜 당분이 많거든요.
달지 않은 플레인이 좋아요~~~
제 아이들도 토스트 한쪽과 플레인 요구르트 한개씩 먹고 가요.
엄마 욕심엔 견과류와 말린과일등을 넣어 먹었으면 좋겠는데, 아이들은 싫어하네요.
빈속에 요거트종류는 안좋은걸로 아는데요.
아침먹고나서 먹는거면 몰라두요.
집에서 만들어서 주세요.
플레인도 설탕 장난 아니에요
집에서 만든 요거트 파는거만큼 담아서 단맛 내려면 설탕이 밥숟갈로 고봉으로 한두숟가락 들어가요..
당분 많이 먹으면 칼슘이 배출되어서 키가 안커요.
수제 요거트는 변비에도 아주 좋더라고요. 부드럽게 배출돼요...
단맛 좋아해서 설탕 잔뜩 넣어 먹다가 설탕이 몸에 안 좋다고 해서 그냥 먹는데 적응되니까 먹을만 해요.
그리고 수제 요거트는 시중 것보다 매끄럽지 않고 순두부처럼 몽글거리거든요. 시중 건 얼마나 첨가제를 넣었으면 그렇게 된 걸까 의아해요.
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