하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
1209406
헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM
(58.232.xxx.93)
혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...
2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM
(112.217.xxx.115)
지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요
3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM
(117.120.xxx.132)
요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 82711 |
한국 소아과들은 어떤가요. 미국사는데 아주 속이 터져 죽겠어요... 18 |
속이터진다 |
2012/03/08 |
5,380 |
| 82710 |
폴더쓰는데 민망해서 스마트폰 신청했어요 ㅡ.ㅡ 20 |
고민녀 |
2012/03/08 |
3,831 |
| 82709 |
아아아아!!!!!!!!!! 직장상사 한테 돌을 던지고 싶어요!!.. 1 |
멘탈붕괴 |
2012/03/08 |
1,374 |
| 82708 |
Maroon5 음반이나 노래 추천 좀 해주세요. ^^ 9 |
노래 |
2012/03/08 |
1,819 |
| 82707 |
과식, 탐식 안하는 방법.. 8 |
과 |
2012/03/08 |
5,180 |
| 82706 |
글내립니다. 2 |
고민 |
2012/03/08 |
1,508 |
| 82705 |
야채스프(채소즙) 정말 효과가 있긴하네요 4 |
심봤네요 |
2012/03/08 |
6,826 |
| 82704 |
일본인들 대거 한국으로 이주하는거 어떻게 생각하십니까? 28 |
dd |
2012/03/08 |
3,574 |
| 82703 |
크록스요~~~~ 5 |
궁금맘 |
2012/03/08 |
1,474 |
| 82702 |
구럼비는 제주에 널렸다?! 조중동 망언의 끝은 어디? 3 |
그랜드슬램 |
2012/03/08 |
1,178 |
| 82701 |
체지방율 114%면 어떤 수준인가요? 6 |
다이어트 |
2012/03/08 |
2,535 |
| 82700 |
강용석 또 한건 했네요 5 |
욘석아 |
2012/03/08 |
1,996 |
| 82699 |
티비 봐야 하는데 곱하기 한다고 절 붙잡고 있어요 ㅠㅠ 6 |
이놈의 아들.. |
2012/03/08 |
2,162 |
| 82698 |
학원 개원한 곳에는 무엇을 보내는게 좋을까요? 3 |
........ |
2012/03/08 |
1,037 |
| 82697 |
스탠리의 도시락 보고왔어요..^^ 5 |
도시락 사주.. |
2012/03/08 |
2,369 |
| 82696 |
중1 자습서는 과목별로 다사야 할까요? 3 |
해피 |
2012/03/08 |
1,346 |
| 82695 |
오늘 세우실님 때문에 전국을 들었다 놨다 했네요...ㅎㅎㅎ 15 |
ㅎㅎㅎ |
2012/03/08 |
3,757 |
| 82694 |
'오늘만 같아라' 견미리 캐릭터 어이없네요 13 |
쩝 |
2012/03/08 |
3,549 |
| 82693 |
하이모 써 보신 분,있으세요. 4 |
가발 |
2012/03/08 |
3,991 |
| 82692 |
김치는 젓갈,소금없이 담그나요? 9 |
방사능 |
2012/03/08 |
1,660 |
| 82691 |
발효되면 제일먼저 약값부터 오르겠네요.....,. 10 |
흠냐 |
2012/03/08 |
1,967 |
| 82690 |
방사능검사해서 식재료 판매하는 곳이 어디인가요...? 3 |
........ |
2012/03/08 |
1,540 |
| 82689 |
빛과 그림자 보시는 분들~ 3 |
발로 보다 |
2012/03/08 |
1,341 |
| 82688 |
조혈모세포 이식 수술 효과 어떤가요? 3 |
임파선암 치.. |
2012/03/08 |
1,606 |
| 82687 |
강릉...박이추 선생님 커피 드셔보신분 8 |
킬리만자로 |
2012/03/08 |
2,863 |
