하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
1209406
헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.3.8 1:06 PM
(58.232.xxx.93)
혹시... 집 앞에 산은 없나요?
없으면 집 뒤에라도 ...
2. 경험자
'12.3.8 1:12 PM
(112.217.xxx.115)
지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
30분하고 근력했었어요
자전거!
하체비만에 효과 많이 봤어요
허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요
3. 요가 비추
'12.3.8 1:46 PM
(117.120.xxx.132)
요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 82733 |
(제목수정)보험 함부로! 절대 들지 마세요. 100 |
부도덕한미친.. |
2012/03/09 |
17,869 |
| 82732 |
토리버치 신발 8.5 사이즈는 한국사이즈로? 4 |
♥ |
2012/03/09 |
2,936 |
| 82731 |
임신준비...체온계 처음으로 사봤어요.ㅎㅎ 1 |
ㅎㅎ |
2012/03/09 |
1,920 |
| 82730 |
우리 18개월아기는 방청객같아요~ 14 |
.. |
2012/03/09 |
2,836 |
| 82729 |
캐쥬얼한 임부복 브랜드 추천바래요(오프라인) 1 |
어제의 새언.. |
2012/03/09 |
1,475 |
| 82728 |
홈플러스 쿠폰 만원짜리...열장을 5 |
별달별 |
2012/03/09 |
2,080 |
| 82727 |
혼자 패키지여행 가보신분 계신가요? 12 |
중국 |
2012/03/09 |
5,126 |
| 82726 |
코스트코세일 ㅠㅠ 5 |
타이밍~ |
2012/03/09 |
3,192 |
| 82725 |
현금영수증 vs 체크카드 ? 10 |
가게입장궁금.. |
2012/03/09 |
3,720 |
| 82724 |
장기간 절대 돈 안쓰고 적금할수있는건..보험말구요.. 2 |
적금 |
2012/03/09 |
1,771 |
| 82723 |
야만의 땅.... 4 |
별달별 |
2012/03/09 |
1,243 |
| 82722 |
중학요 총회에 참석하면 뭐 하나 맡아야 하는지요? 4 |
중디 |
2012/03/09 |
2,064 |
| 82721 |
배달 주문하실때? (급 퀴즈) 정답공개 17 |
향기롭다 |
2012/03/09 |
2,368 |
| 82720 |
아이가 왕따를 당하거나 맞고오면요..가서 혼내서는거 까진 알겠는.. 2 |
왕따 |
2012/03/09 |
1,665 |
| 82719 |
sbs 스페셜 아기를 원하십니까 보신 분 계세요? 4 |
난엄마다 |
2012/03/09 |
2,567 |
| 82718 |
침대위에 이불을 어떻게 해 놓으시나요? 개어 놓는지, 펼쳐 놓는.. 5 |
단정한 안방.. |
2012/03/09 |
2,752 |
| 82717 |
3월 9일 목사아들돼지 김용민 PD의 조간 브리핑 |
세우실 |
2012/03/09 |
1,002 |
| 82716 |
조카가 반장되었다고 할머니가 햄버거를 돌리시겠다는데... 25 |
할머니마음 |
2012/03/09 |
4,457 |
| 82715 |
아파트경매 잘 아시는 분 계신가요? 3 |
... |
2012/03/09 |
1,451 |
| 82714 |
아래 Maroon5 관련 글을 읽다가..급... 4 |
^^ |
2012/03/09 |
1,402 |
| 82713 |
나이 31살에 다시 교대 가는 건 어떨까요? 5 |
진로고민 |
2012/03/09 |
3,780 |
| 82712 |
형부가 생활비를 안주는데 그냥 두고 봐야하나요? 4 |
우리 언니네.. |
2012/03/09 |
2,876 |
| 82711 |
아이가 4학년인데요. 턱이 많이 자란거 같아요. 1 |
턱턱턱 |
2012/03/09 |
1,503 |
| 82710 |
이태리어 아시는 분들 좀 도와주세요. ^^ 4 |
토마토 |
2012/03/09 |
1,198 |
| 82709 |
아빠가 보고 싶어요 4 |
... |
2012/03/09 |
1,668 |
