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하체비만 빨리골라주세요 헬스 요가중

하체 조회수 : 2,128
작성일 : 2012-03-08 12:49:34
헬스는 피티붙여할꺼구요
요가할시간까지있음좋겠지만
아님 수영할까요?
집앞에 다있네요
지금출동합니다~~~
IP : 49.29.xxx.47
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '12.3.8 1:06 PM (58.232.xxx.93)

    혹시... 집 앞에 산은 없나요?
    없으면 집 뒤에라도 ...

  • 2. 경험자
    '12.3.8 1:12 PM (112.217.xxx.115)

    지난 연말부터 헬스장에서 자전거를 좀 빡세게
    30분하고 근력했었어요
    자전거!
    하체비만에 효과 많이 봤어요
    허리부터 허벅지까지 운동장 같았던 살들이
    지금 확 빠져서 바지가 휙휙 감긴답니다.
    꼭 일정한 속도와 강도를 유지해서 30분씩만 투자하세요
    그리고 의자 높이도 좀 높다싶을 정도로 맞춰서요

  • 3. 요가 비추
    '12.3.8 1:46 PM (117.120.xxx.132)

    요가를 한 8개월 일주일에 세번씩 부지런히 다녔지만 그닥 효과가...
    하지만 힙업도 되고 몸이 찌뿌두둥한것도 덜하고 좀 가뿐해진것같아 열심히 다녔는데 다이어트 효과는 없네요

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